我是一名初一学生，想申请休学，整栋楼都传我的流言，老师没让我休学。我现在在家，不敢出门，怎么办？

Question

现在我很害怕见人，不想出去。有一次爸妈好不容易把握哄出去了，但好像我走在街上所到之处所有人都在议论我，一开口好像就是说我坏话。有一些人虽然没开口，但我从他们眼神里察觉到了他们对的厌恶，我不知道那感觉准不准，但我真的感觉到了。现在我看到外人就觉得他们厌恶我。
还有，我现在总是浮想起以前他们议论我的画面，时不时就会想，好像是大脑硬要强迫我想的，一闭眼就想起来。为此我已经几天几夜没睡好觉了。
我还经常从家里听到别人议论我的声音，爸妈说我是幻听，但我是真真切切地听到了，还有一种被别人监视的感觉。
现在这种情况，怎么办？

Answer 1

　　我不知道发生了些什么事，让你想休学，并且很害怕外出见人，不过这些都不是最重要的。现在重要的事，你想休息，你不想外出，总会觉得周围的人在说自己的坏话。这些事情现在就是你心里的一道关卡，一道摆在你面前，阻碍你向前的关卡。

　　值得高兴的是，你已经开始去直面这个问题这道关卡了，想去克服它，想去跨越它了。

　　当你的所有的心思所有的视线都放在当前这些问题不开心的事情上时，你的心情，你的思维，你的情绪都会被这些东西所以影响，带给你的大部分都是负面的影响。

　　既然如此，那就想办法把自己的注意投放在其他的事情上，投在能给自己正面能量的事情上。例如：
　　1、你正面自己的内心，自己害怕什么，就去做什么。想休学，那你就去上学，不要理会旁人的话语和目光，全心的投入到学习中去，设定一些目标，例如数学单元测试，分数提高20分。通过实现这些目标，从中获得满足感，获得信心，获得学习的乐趣。

　　2、早睡早起，帮妈妈打扫家里卫生，洗碗擦桌子，做饭时打下手，和爸爸聊天。和爸爸妈妈谈心，抛开那些负面的东西。可以和爸爸妈妈出去跑跑步，爬爬山。家人永远都是你的坚实后盾和温暖港湾。

　　3、看书。可以看看一些人物传记，励志书籍。人在世上，总会遇到各种困难的，当你跨过去了，就能脱胎换骨，踏上新的台阶。

4、去运动。去做自己喜欢的运动，例如篮球，足球。没有的话，那就去学一样，羽毛球，乒乓球等等。

　　给自己信心，早睡早起，保持微笑，帮助妈妈分担家务，和爸爸聊天，动起来，记得没有什么坑是跨不过去的。

　　只要你下定决心，行动起来，不断的给自己注入正能量，你就一定能成功。

Answer 2

　　不要想那么多，或许你真的对你的朋友很好，被别人误认为是gl，但是那不重要啊，重要的是你自己有没有往那方面发展，可能有，但是你自己不觉得，可能没有，但是你自己一定要清楚，痛苦，那要看你自己怎么去对身先士

Answer 3

你不要老想这件事情就好了，得学会调整心态。事实没有发生就是没有发生，何必在乎别人的言论呢？你偏偏越表现的害怕他们的传言，越恍惚，他们才会更针对你，如果你表现的非常快乐，显出更本不在乎他们，就不会有人那样对你了！

Answer 4

一句话说的很对就是“别太拿自己当回事”，其实大家都在忙各自的事情，谁能有时间去总关注你啊，即使你刻意的去做事情想得到别人的关注都不一定能让别人关注你。所以啊好好做好自己，也做好自己想做的事情就好了。如果总是有这种感觉，你可以腾出一天的时间找个快餐店，比方说肯德基，找个角落里坐下，用自己的眼睛观察一下忙碌的人群，慢慢心就明白啦

Answer 5

你需要去看心理医生了= = 真的 “现在我看到外人就觉得他们厌恶我”这里的人对你来说不都是外人吗 在这里说就没事？