立即停下手头的剧烈活动或工作，给自己一个安静的休息环境。紧接着，尝试用温热的毛巾敷在胸口部位，这不仅能舒缓肌肉紧张，还有助于促进血液循环，减轻不适感。
对于偶尔的岔气，一般无需过分担忧，适当的休息和调整姿势往往能自然缓解。然而，如果疼痛频繁出现，如伴随着持续性的疼痛或者呼吸困难，这时候就不能掉以轻心了，可能暗示着潜在的健康问题。
胸膜炎或肋神经炎等疾病可能引发这类症状，所以，建议去医院的呼吸科进行专业检查。医生会根据你的症状，进一步判断病因，进行针对性的治疗，以防漏诊或延误病情。
记住，对自己的健康负责，不要忽视任何持续的疼痛信号。特别是对于心脏和肺部的健康，定期的体检和检查至关重要。只有这样，我们才能确保自己的身体在最佳状态。
以上就是对胸口岔气疼痛的一些基本处理建议和注意事项，希望能给你带来一些帮助。如果疼痛持续不减或者加重，一定要及时就医。