我好烦躁和郁闷总是忍不住的想哭，是不是得抑郁症了?

Question

家里出了车祸，爸爸去监狱了，我最近不知道怎么了总想哭，记忆力也下降了。总是忘作业回家。人最近也好郁闷和烦躁，总是和妈妈吵架，总是哭。过一个星期就要考试了我害怕考不好怎么办？

Answer 1

　　消除烦躁低落情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太认真，凡事要想得开，不被完美所累，享受生活带给你的乐趣，发现生活的美，享受眼下的幸福生活。

Answer 2

找个没人的地方痛快的哭一次，哭多凶都没关系。然后收拾好心情回家，事情已经发生了，在纠结也于事无补，没有月光宝盒，我们改变不了过去。
这时候你需要懂事坚强，因为妈妈能依靠的只有你。
马上考试了，短时间内提高不太现实，最重要的是调整好自己。不求超水平发挥，但求稳定，答出真实水平就好。
别人说太多可能你都听不进去，还是要自己想通才行。
记住一句话：不要让未来的你，讨厌现在的自己。

Answer 3

呃，孩子，别想太多，生活总是有很多不如意的！有这么一句话，或者的总不容易，所以要好好活~！
别闹腾了！母亲也不容易，多体谅下！
担心是解决不了问题的！虽然只有一个星期了，但是这一个星期还是可以做很多事的！记得我初三的时候，那时候离上学期期中考就只有一个多星期，而我却用这个星期学好了电学！孩子，多给自己些信心！事在人为！本回答被提问者采纳

Answer 4

有的时候想的越多心就会越乱。

难受的话，就听听歌。不要总是和妈妈吵架，一方面你心情不好，另一方面阿姨心情也会糟糕

自己可以听听歌，运动运动

如果一个人总是活在悲观里那么就永远不会好起来。

现在阿姨的希望在你身上，你只不过是受不住多方面的压力了。想开一点。

谁都有不顺心，悲观的时候。但一定要记得，一切都会好起来的。你可以的，加油。

Answer 5

每个人的一生都会经历一些事情，有大有小，有迟有早，你只不过比别人经历得比较早，换个方向来考虑，其实这也是一笔财富，教你提早进入社会适应这个社会的财富。学习的时候不要胡思乱想，什么都不要管，扛过去就好了，加油哦！