我们使用电脑办公或者玩游戏的时候，就需要长时间对着电脑，这个时候如果将显示器的对比度和亮度调好，那么就很容易伤害到眼睛，并且对视力造成影响。那么显示器对比度怎么调合适呢？显示器亮度调多少合适呢？下面就让我们来详细了解一下吧。
显示器对比度详细介绍：
对比度是决定了视觉效果，对比度数值越高，那么显示的图像就越清晰醒目，色彩也越鲜明艳丽。而对比度越小，那么显示的图像就会有灰蒙蒙的感谢，高对比度能够让显示画面拥有更好的清晰度、灰度层次、细节等显现。
电脑显示器对比度怎么调？
如果想要调最适合自己的显示器对比度，那么可以将显示器的对比度调整为最大的状态，逐一判断图面的清晰状态，目测来判断对比度十分适合自己。一般情况下，液晶显示器的对比度最佳状态为为60%左右。
电脑显示器亮度怎么调？
电脑显示器亮度最小应该调整至40，最大为80，这样对眼睛的伤害也是最小的。显示器的分辨率越高，那么亮度应该调整的越暗。
电脑显示器的对比度与亮度小技巧：
工作状态建议：显示器的对比度最好在60-80数值之间，而亮度最好在40到60数值之间。
玩游戏建议：亮度和对比度调整至80到100之间，这样视觉效果会更好一些。
晚上关灯后，因为周围环境暗，所以如果显示器的对比度数值和亮度数值比较高，屏幕变的就会十分刺眼，那么我们需要降低亮度数值。如果是白天的话，尽量将亮度调高，这样才不会眼疲劳。
电脑显示器的对比度和亮度调整到合适的水平对于保护眼睛和提升观看体验都非常重要。没有一成不变的设置规则，因为合适的对比度和亮度取决于多种因素，包括环境光线、显示器类型和个人偏好。以下是一些基本指南和调整步骤：
环境光线的考虑
适应环境光线：显示器的亮度应该适应周围环境的光线强度。在明亮的环境下，你可能需要增加亮度以便清楚地看见屏幕内容；在昏暗的环境下，则应该降低亮度以减少眼睛的疲劳。
避免反光：调整显示器的位置或角度，避免窗户或灯光直接反射在屏幕上。
调整亮度和对比度
亮度：亮度不应太高，以免造成眼睛疲劳；也不应太低，以免看不清内容。一般建议，屏幕亮度应与你所在环境的亮度大致相等。
对比度：对比度越高，黑白之间的差异越明显。适当增加对比度可以使文字更清晰，但太高的对比度可能会使图像看起来过于尖锐并且不自然。建议从默认设置开始调整，逐步增加直到找到最舒适的视觉效果。
调整步骤
通过显示器设置调整：大多数现代显示器都有物理按钮或触摸按钮，用于访问菜单并调整亮度和对比度。你可以直接通过这些控制项进行调整。
通过操作系统调整：在Windows中，可以通过“设置”>“系统”>“显示”调整亮度。对于对比度，可能需要通过显卡的控制面板进行调整。在MacOS中，可以在“系统偏好设置”>“显示器”中调整亮度，而对比度的调整可能需要特定软件支持。
使用夜间模式
大多数操作系统现在提供夜间模式或蓝光滤镜，这在夜间减少蓝光的同时也可以降低屏幕的整体亮度，有助于保护眼睛。