为什么有的人总喜欢依赖别人?

如题所述

1. 人一旦有了依赖,就变成了幼儿园里等人来接的小朋友。
2. 生活里,不管是和家人在一起,还是与朋友相处,都不可避免地会依赖别人,或者被他人依赖。
3. 是否值得依赖,也是判断一段关系是否亲密的重要依据,越是可以让我们信赖和依靠的人,越是和我们关系亲密的人。
4. 但是,如果过度依赖他人的话,也会给我们带来很多的问题。
5. 总是依赖别人的人,往往内心比较脆弱。
6. 他们往往特别看重别人对自己的看法,会把别人看得比自己更重要,总是希望能得到别人的关注和认同。
7. 因此,在与他人相处的时候,他们会下意识地去迎合别人、取悦别人,总是被别人的情绪所影响。
8. 很多时候,他们也能意识到过度依赖的危害。
9. 比如感觉迷失自我,与人相处的时候得不到别人发自内心的尊重。
10. 他们也经常为自己的这种软弱而感到痛苦,但是难以摆脱。
11. 依赖他人程度如果过于严重的话,还有可能形成依赖型人格。
12. 美国《精神障碍的诊断与统计手册》中将依赖型人格的特征定义为:
13. 1. 在没有从他人处得到大量的建议和保证之前,对日常事物不能作出决策。
14. 2. 无助感,让别人为自己作大多数的重要决定,如在何处生活,该选择什么职业等。
15. 3. 被遗弃感。明知他人错了,也随声附和,因为害怕被别人遗弃。
16. 4. 无独立性,很难单独展开计划或做事。
17. 5. 过度容忍,为讨好他人甘愿做低下的或自己不愿做的事。
18. 6. 独处时有不适和无助感,或竭尽全力以逃避孤独。
19. 7. 当亲密的关系中止时感到无助或崩溃。
20. 8. 经常被遭人遗弃的念头所折磨。
21. 9. 很容易因未得到赞许或遭到批评而受到伤害。
22. 只要满足上述特征中的五项,即可诊断为依赖型人格。
23. 既然有如此多的坏处,为什么有的人还会养成过度依赖的习惯呢?
24. 我们身上所具有的每一种行为模式都不是无缘无故产生的,它之所以存在一定是在某些方面能够满足我们的需要,对我们具有奖赏的价值。
25. 依赖他人最大的好处就是,我们不需要自己去面对生活中的那些难题和风险,只需要把它们推给我们所依赖的人就可以了。
26. 这样,即使出现问题,我们也不必为此而感到懊悔和自责,因为我们会把责任推给别人,让别人去负责。
27. 这就像心理治疗师皮纳所说的,"那些不做决断的人是在等别人替他们做决断,他们因此不用承担任何因选择失误而导致的责任。"
28. 此外,总是依赖他人也和我们对自我的信念有关。
29. 自我价值感低的人,最典型的两个核心信念就是“我是没有能力的”和“我是不受欢迎的”。
30. 这样的一种自我认知偏差,也会导致他们在与人交往时不自觉地把自己放在配角的位置,认为别人都是对的,甘愿听从别人,被别人支配。
31. 虽然被支配会损害他们的自尊心,但好处是可以在关系中找到认同感和归属感,这样就不会再感到孤单了。
32. 当然,依赖心理过强的话,即使在与别人相处的时候会得到别人的认同,但是这种认同是以顺从和丧失自我为代价的,因而很难赢得别人的尊重。
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