1、导致一个人陷入焦虑
胡思乱想的人，会根据一件原本很小的事情，为其设想出很多“可能性”的后果，而且往往是一些不良的预设，甚至是恶劣的情况，或者不可能发生的状况。
想太多的人，会因为自己这些无端生出来的设想，感到莫名的焦虑和紧张，比如世界末日会不会到来，明天意外到来我该怎么办之类的。
他们会在自己设想的后果里面，产生很多没必要的负面情绪，以及释放很多的负能量。
这种胡思乱想，不是所谓的“人无远虑必有近忧”的好事儿，而是过度思考，会让自己陷入焦虑状态的不良反应。
他们为自己的想太多买单，深陷在各种不可能发生的设想的忧虑中，无疑会浪费自己宝贵的时间和精力。
2、会让一个人变得抑郁
过度思考会让人沉浸在已经发生，且不能更改的是事情里，总是想着扭转一些已经发生的语言和行为。
比如他们会设想：
“这个方案，换一个思路会不会就不是这个结果？”
“如果我没有说那句话，他是不是就不会离开了？”
“如果我那样子做这件事，结果是不是会好一些？”
过去的痛苦无法消除，沉溺在已经发生的事情里面，只会给自己增加诸多的烦恼和忧思，容易陷入极端思维里面，觉得没有人理解自己，从而变得无助和绝望，久而久之，就会逐渐变得抑郁。