生活中有些人喜欢喝柠檬水养生，那些长期喝柠檬水的人，后来怎么样了呢？

Question

如题所述

Answer 1

序言：在现实中虽然有很多人不喜欢吃柠檬，但是却非常的喜欢喝柠檬水，长期喝柠檬水对身体有好处也有坏处，这要根据自身的情况来判断，如果肠胃比较脆弱的人是不能够饮用柠檬水的，但是如果是胃热伤津的人喝柠檬水就能够很好的缓解症状。

一、柠檬水

在日常生活中可以适量的饮用一些柠檬水，对身体有着一定的好处，适量的喝柠檬水可以补充身体里的水分，而且柠檬水有着淡淡的水果香气，比白开水会更加的好喝，同时也比奶茶和碳酸饮料的热量更低，喝起来也会更加的健康。可以适量的在柠檬水中加一些蜂蜜，这样也能够避免对于肠道造成影响。

二、适量饮用的好处

柠檬水对于人体的好处也是非常多的，因为柠檬中含有大量的维生素，C能够很好的为人体吸收和利用，所以身体的免疫力也会明显的提高，尤其是在非常容易患上感冒的季节，及时的喝一些柠檬水，也能够很好的预防感冒。因为柠檬水中有大量的活性酶类成分能够促进胃酸的分泌，提高肠胃的消化功能，如果平时有积食消化不良的症状，喝柠檬水也能够很好的缓解。因为柠檬水中的营养成分非常的丰富，能够很好的吸收和消化，对人体皮肤也有着很大的好处，可以抑制住黑色素的生成，预防出现色斑等情况。

三、缓解不良症状

喝柠檬水也是要注意时间的，在早上空腹喝一杯柠檬水，可以很好的缓解便秘，适当的加一些蜂蜜也能够起到美容养颜的效果，但是柠檬一定不要放太多，这样就会刺激到胃部，在晚上的时候也可以适量的饮用一点柠檬蜂蜜水，这样也能够促进睡眠。

Answer 2

喝柠檬水有减肥美白的效果，清晨一杯柠檬水可以促进肠蠕动，同时也有美白祛斑的功效，但不能多饮，因为柠檬水偏酸性，易腐蚀牙齿

Answer 3

长期喝柠檬水，好处多多，除了改善人体免疫力，还能抗氧化，美白，抗衰老，给身体排毒等。另外还可以软化血管，排出结石，促进机体消化，改善胃肠道功能。

Answer 4

皮肤特别好。看起来也有着非常不错的美容养颜效果，皮肤特别的细腻，看起来特别的白皙。