生活中有很多常见的习惯是很损害健康的，你都知道哪些？

Question

如题所述

Answer 1

进食过快，三餐不定时。进食速度过快，容易摄入超标，引起肥胖，而且加重肠胃负担。一日三餐不定时定量，容易导致消化不良，甚至引起胃炎、胃溃疡。因此，进食宜细嚼慢咽

“日出而作,日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因... 熬夜虚劳药膳调养 随着生活节奏的加快,越来越多，但是能不熬夜尽量不要熬夜！贪凉贪辣。爱吃辣的冰的，这种人体内往往湿气比较重。湿气重人的四肢容易累沉重，容易油腻。

不爱吃早餐这样做会导致肠胃严重损伤，因为晚餐吃的食物大多会在晚上的时候被肠胃慢慢吸收，到了第二天时，肠胃里基本上没有什么食物残留了。，虽然翘二郎腿看起来是一个比较优雅的动作，但是这个动作却很伤身体，特别是会导致腿部的血液循环受到阻碍，而且还容易出现静脉血栓，引起脊椎出现变形的现象。

吸烟对我们的身体健康危害挺大的，能引起肺部的不适、咽喉的不适等等。喝酒伤肝又伤胃，最好是少喝或不喝一次喝酒超过100克（指白酒，啤酒或者其他酒可以自己换算），肝脏受到的损害就如同得了一次急性肝炎，肝脏受损修复非常慢

适宜的健身运动，切不可过度剧烈长时间运动，如果不注意也会使人透支身体，心脏超负荷，关节受损等疾病。长期无节制的看手机和玩电脑，会逐渐的把一个人的视力搞坏。在我们服务的残疾人中，除了先天性或者突发的原因导致的视力受损和致盲之外，长期不当使用眼睛也是导致残疾的原因

这几年患尿毒症或肾病的人很多，经常看新闻都能了解到一些。据有关权威数据表明，大多都是平时没喝够足够的水，垃圾毒素停留在肾里面排不出来所至

Answer 2

翘二郎腿，运动完后立马坐下或者喝冰水，抽烟喝酒，喜欢吃重口味，辛辣刺激寒冷的食物，吃夜宵，熬夜，三餐不规律。

Answer 3

1、缺乏运动，不爱动的人，血液流动缓慢，坏胆固醇和坏脂肪易沉积在血管壁上，长时间会造成血脂稠。
2、暴饮暴食，暴饮暴食之后就会使肠胃功能紊乱，明显加重我们人体的各个消化器官的负担。
3、不渴不喝水，会使毒素无法及时排除，造成肝脏疲劳运作、肝火旺盛。

Answer 4

长期不吃早餐的人，胆汁发生变化，胆汁浓缩胆固醇积累在胆囊中形成胆结石，易患心肌梗塞，因早晨胃是空的，体内会形成更多的日型血栓蛋白，能导致血栓形成，诱发心肌梗塞，还会引起代谢失调而肥胖。