人一天最少喝多少毫升水

Question

如题所述

Answer 1

水是人类生命的第一要素。从人的体重看，人体大部分是水造的，水占人体重量的70%。

健康的肌体必须保持水分的平衡，1天饮水量建议是2500ml左右，也就是经常说的每天至少需要喝八杯水，但是如果进食了较多水分足的水果或者喝了牛奶可以适当的减少喝水量。

水对人体虽然很重要，但是也不能喝得太多，容易对身体造成负担。

Answer 2

人每天要补充的水分和排出的水分基本要处于一个平衡的状态，每天人的尿量大约在1500-2000ml左右，再加上粪便排出以及皮肤蒸发汗液排出的水分，因此人每天至少要喝2000ml左右的水。如果在天气炎热，出汗比较多，或者是剧烈运动之后要补充更多的水分。如果水分补充的少，会出现尿量减少、尿色加深的情况。如果水分补充不及时，再加上有多尿或者是腹泻等，导致水分大量丢失的情况，有可能会出现脱水的症状，严重的会影响到生命。

Answer 3

人一天最少喝6杯水，即2000毫升水，才能够全身各个功能的需要。