李少波真气运行法怎样吸气

Question

请朋友们能够详细点给我写出来，我今年64岁了，网站我也不太会查，身体不好听说练功能治病，我也想练练，就是这第一步功，坐在凳子上呼吸是怎么呼吸，吸气时肚子是向外鼓，还是相离收复，和唱歌运气一样吗？谢谢

Answer 1

端坐在凳子上，身体要正直，也要放松。鼻吸鼻呼，顺腹式呼吸，即吸气时腹部鼓起，呼气时腹部瘪下去。先收敛一会心神，让自己静一静。然后慢慢的在呼气时把注意力放在心窝部；吸气时把注意力从心窝部挪开，只要不胡思乱想，可任其自然。这就是真气运行法第一步的练法。
练这步功时要注意的几个要点是：
1，意念要轻，注意力稍稍有点挂在心窝部就可以了。
2，全身上下每一个部位都要放松，但身形要正要自然。
3，呼吸要轻、要细、要匀，不能急促和发出粗糙声。

Answer 2

李少波真气运行法怎样吸气=真气运行法只研究“注意呼气”的事情，也就是“在自然呼吸的基础上，呼气的时候做什么做什么（第一步，呼气的时候想着心窝部），吸气任其自然也就是不管他”。如果非要研究“吸气”这个事，那就不是真气运行法了！

Answer 3

回楼主

我觉得你自己看的资料不详细，没有明白！

呼吸，只需要注意呼吸即可 即是注意呼气

吸气不用管它！

使用的呼吸方法是自然呼吸！在呼气的时候注意心窝！ 心窝是胃部的区域，即是肚脐的上方！

不用腹式呼吸！呼吸的同时身体要放松！本回答被网友采纳

Answer 4

放松 不去刻意用心，先学会放松才能学气功。来自：求助得到的回答

Answer 5

百度有吗?