孕期最关心的就是胎儿的发育状况了，要如何分阶段补充营养？

Question

如题所述

Answer 1

引言：怀孕的时候孩子在妈妈的子宫里面，妈妈吃什么孩子就吃什么，而这些营养就供孩子的生长发育，所以说这个时候一定要做到营养健全才能保证生下来的孩子是健康的，那么如何分阶段的补充营养呢？

一、怀孕早期

在怀孕早期的时候胎儿在母亲的子宫里面发育还不是很成熟，胚胎还不是很稳定。这个时候只要在日常生活的基础上，少吃过油过辣的食物，多补充一些营养就可以了。但是要注意补充一些营养物质，那就是叶酸。叶酸对于母亲怀孕以及胎儿的稳定性是很重要的，如果想要补充它，在日常的时候多吃一些水果和蔬菜。因为最好的叶酸都是从食物中提取的，人体其实并不能通过摄入的营养元素来进行合成。可以多吃一些蓝莓啊之类的，还有一些菠菜。

二、怀孕中期

但是随着胎儿的长大所需要的营养物质就越来越多，这个时候尤其需要补充优质的蛋白质以及钙，因为这个时期胎儿的成长是非常快的，各种各样的身体器官也开始发育，各个器官也开始成型，要补充足够多的营养。优质的蛋白质，主要是有鱼类，蛋类，瘦肉还有牛奶，同时也可以在自己身体适应的情况下吃一些海鲜类产品。有一些孕妇在怀孕的时候还会吃燕窝，其实也是可以的，但是要适量。

三、怀孕后期

在怀孕后期胎儿迅速成长，而且这时候进入了大脑发育的关键期，孕妇的体重也会因为胎儿体重的增加而迅速的增加。各个器官，也开始要发育成熟了，这个时候的营养一定要跟得上，平时即使自己再吃不进也要多吃一些，高蛋白质，高钙的物品，适时的补充维生素。

Answer 2

主要就是根据胎儿的身体情况，还有年龄方面来进行分批次补充，不同的年龄阶段，其实营养的需求量是不一样的。

Answer 3

孕期母亲应该补充营养，以保证胎儿的正常发育。多吃一些含钙量高的食物。多吃水果和蔬菜，补充微量元素。

Answer 4

孩子刚出生的时候，应该母乳喂养，孕妇应该多吃一些营养丰富的东西在孩子6~8个月的时候就可以给孩子适当的增加一些辅食，可以增加一些米糊，也可以增加一些水果泥，在孩子8个月到10个月左右就可以适当的增加一些硬的辅食，可以加强孩子的咀嚼能力。在孩子一岁左右就要给孩子吃一些大人吃的饭了，但是要做到少油少盐。