平时尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分，同时也要注意多吃一些富含维生素的食物，尤其多吃一些含钙的食物，比方说多喝牛奶，多吃一些鱼虾一类的食物。
这些食物有利于促进身高的增长。
并不是说吃这些食物就一定会长高，还是要结合一下遗传的因素。
如果父母都身高偏矮，通常情况下孩子一般就不会长得太高，但是如果能够保证营养充分，加强运动锻炼，保证良好的休息，就会有利于促进身高的增长。
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第1个回答 2021-05-12
女孩只要一日三餐合理膳食，及时补充营养，多锻炼锻炼身体，运动一下，自然而然会长高的。如果处于青春期长身体的时候，一定要更加注重饮食加运动，这样长高是没问题的。
第2个回答 2021-05-12
您好，这要看女孩子有没有停止生长了，停止生长吃什么都不可能长高的，只有多运动拉伸才可以，希望我的回答能够帮助到您，谢谢！
第3个回答 2021-05-12
多吃肉多吃饭，喝点纯牛奶在加锻炼
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