晚上不吃饭空腹喝牛奶，对身体有什么不好的影响？

Question

如题所述

Answer 1

我们都知道牛奶是非常好的补充身体能量的一种饮品，它不仅能够补充我们人体中所需的钙质，而且还能让我们的骨骼促进发育减少骨质疏松的可能性。很多人在喝牛奶的时候都会吃一些饭之后再进行饮用，但是也有人会选择在夜晚的时候空腹不吃饭喝牛奶，不仅会对自己的身体造成很大影响长期这样下去还会损害自己的胃部。

空腹喝牛奶的影响

对于牛奶来说我们经常喝牛奶，能够促进我们身体中的胃肠道蠕动，也能够让我们的身体吸收更多的营养物质与蛋白质。但是对于夜晚我们的胃正在消化和吸收，这个时候我们如果不吃饭就喝牛奶的话，就很容易让我们的牛奶被我们的胃没有充分吸收而排入我们的肠道中。这个时候就很容易导致细菌腐败，而转化为对人体有害的物质，不仅会影响肠道的健康长期这样下去还会得胃病。

影响消化系统

我们人的消化系统就是由胃部开始扩散到其他部位，但是我们如果没有吃饭就喝了牛奶的话就会让我们的胃部产生一些胃酸，这个时候就会影响到我们的消化与吸收。而因为没有吃饭，我们的胃部就直接会消化我们的牛奶，这个时候牛奶在肠道中停留的时间是比较短暂的。我们喝牛奶本身就是为了吸收它的营养物质促进我们的消化与吸收，但是如果我们空腹喝牛奶的话不仅没有吸收到营养物质，还会让胃酸影响到我们胃部的消化情况。

学会喝牛奶

喝牛奶能够有利于我们身体的素质增加，也能够增强我们的骨骼发育，但是我们在喝牛奶的时候只有掌握正确的方法才能够达到效果。我们要在饭后喝一杯牛奶，才能够有效的促进我们的消化增强我们身体中的蛋白质，而对于一些难以消化的时间段我们就不要选择喝牛奶这样很容易影响到我们的胃分泌。

Answer 2

会降低人的抵抗力，而且也会降低人的免疫力，对人的胃是非常不好的，胃部会发生很多疾病。如果情况非常严重的话，还有可能会出现腹泻和呕吐的情况。而且人身体当中的机能也会下降。所以千万不能空腹喝牛奶，这样对身体是非常不好的。

Answer 3

可能会影响到自己消化系统，甚至可能会让自己得一些胃病，还有就是可能会引起一些拉肚子的现象，而且吸收的效果也不是特别好。一些可能会有一些不好的物质，会让自己感觉到特别疲倦。

Answer 4

没有什么不好的影响，牛奶可以帮助我们补钙，而且晚上喝牛奶可以帮助我们有更好的睡眠，牛奶还可以帮助我们补充维生素，补充膳食纤维，提高免疫力等等。

Answer 5

不好，牛奶是一种饮用品而非食物，它所提供的营养价值和能量程度都不如食用食物来补充。长期只喝牛奶不吃饭，那身体摄入的营养物质就只有蛋白质，缺乏碳水化合物、维生素、脂肪等其他营养和能量补充，会伤害到身体，还会引起营养不良，甚至腹泻等副作用，所以为了身体健康，晚上不能只喝牛奶不吃饭。
如果你这么问是想通过节食来减肥，那最好少吃高糖高油的食品和零食，同时稍微减少每餐的摄入量，再搭配一些运动和良好作息（建议一周运动5次左右，每次30分钟左右），就可以减肥，本人曾经从事餐饮业，体重最重时有150多斤，饭量也变大，后来经过将近10个月的控制饮食和运动锻炼后，现在已经瘦到了130斤。