第1个回答 2012-12-05
十九岁是身高的关键年龄，平均19岁骨骺闭合，骨骺闭合后将不会再长高，骨骺即为长骨两端不断分裂增长的部分，骨骺骨化后就不能再延长骨骼了。道理你肯定明白。如果不放心可以去医院做个简单的X光检查就可以判定骨骺是否闭合。喝牛奶有好处，但于长高作用不大，现在人都很少缺乏营养，牛奶可以为你补充蛋白质和微量元素，至于补钙嘛，在钙不缺乏的情况下盲目补钙，反倒有可能造成骨骺提前钙化，对长高来说无益。充足睡眠才是长高的不二法门。生长激素睡眠时候才分泌，好好睡觉，不要熬夜。另外如果有担心，有个小方法可以测定身高的预期范围，就是通过鞋码。