脾胃是身体的中枢,有升降气机的功能,可以升清降浊,当脾胃虚弱或虚寒的时候,不能进行正常的功能,就会有上热下寒的症状。这类人,经常饭后腹胀、食欲不振吃得少,消化不良容易大便不成形,吃寒凉食物或受寒会肚子痛、拉肚子。虽然你可能是气虚、阴虚,但因为脾胃运化有碍,所以越补气越补阴,就会越上火,牙疼长痘。
很多人身体里是有实证的,比如水湿、瘀血、气滞。这样的实证,再用补药,让淤堵的地方更堵,身体当然是不接受的。所以进补后,身体会用难受来告诉你,用错了药。这时候,就需要整体辨证了。先把实邪去除,才能进补。
进补的人那么多,有些人吃了感觉很好,面色好,精神好进补的人那么多,有些人吃了感觉很好,面色好,精神好;有些人补完不是嗓子痛、口腔溃疡,甚至有人流鼻血。最重要的一个原因,就是脾胃不好。
脾胃功能虚弱,或脾胃不通,无法消化和吸收这些补益的精华,淤积在身体里,就出现上火症状。脾胃为后天之本,气血生化之源,要想吃进去的补品转化成我们需要的气血,一定要脾胃壮、脾胃通。
通常下面这四种人,因脾胃不好,容易出现虚不受补。口腔里面的问题,大都跟饮食有直接的关系,主要和一些辛辣刺激的食物吃多了有关,像火锅,烧烤,麻辣烫,炸串、辣椒、大蒜等都是属于辛辣刺激的食物,这些食物会过多消耗人体的水液,如果没有及时补充,就会造成上火的情况出现。
如果是经常性的口腔溃疡和牙龈肿痛,就要及时到医院检查如果是经常性的口腔溃疡和牙龈肿痛,就要及时到医院检查,看看是不是身体缺乏维生素或者患有其他的疾病。根据医生的医嘱,及时的服用相关的药物进行治疗。
生活中也要注意避免熬夜和情绪的暴躁、焦虑等!少吃辛辣刺激的食物,多吃清淡、有营养、富含维生素的食物。注意运动和锻炼,增强自身的体质,提高免疫力。
平日多喝水,最好吃一些流食或者软食,不要吃过热的食物,多吃富含维生素C、维生素B的蔬果,比如西红柿、苹果、猕猴桃、橙子、柚子、黄瓜、菠菜、土豆等。
可以适当喝点茶饮,比如菊花茶、金银花茶、竹叶茶等,缓解上火症状,早晨起床用淡盐水、茶水漱口或者将胡萝卜榨成汁服用。
少吃一些辛辣上火的东西,避免上火而造成口腔溃疡或者牙龈肿痛少吃一些辛辣上火的东西,避免上火而造成口腔溃疡或者牙龈肿痛。在平时,也要注意饮食调节,生活规律,要多吃有营养的食物,养成早睡早起的好习惯,不要熬夜,不要吸烟喝酒,就算是工作繁忙也要尽量按时休息,不要有太大的压力,同时在生活中也要时常保持愉快的心情。
多吃蔬菜,蔬菜大部分都属于碱性的,而我们体内的毒素会使血液氧化并且偏酸性,通过多摄取碱性的蔬菜可以中和体内过多的酸性物质,又能将聚集在细胞中的毒素溶解掉。
蔬菜的营养不仅仅如此,在蔬菜中还含有大量的纤维素,它还能起到肠道清道夫的作用。
可少量加餐,食物宜细碎软烂,烹调的方法多以蒸煮炖为主可少量加餐,食物宜细碎软烂,烹调的方法多以蒸煮炖为主,平时可以多吃些面食。切不可暴饮暴食,不吃早饭等。忌油腻、甜食、浓茶、咖啡、巧克力等食物。此外还要注意加强锻炼,增强代谢,增加食欲。
主要的原因出在脾胃上,脾胃同属中焦,是人体的交通枢纽主升降,如果脾胃功能比较弱,达不到一个沟通上下的一个作用,就会出现热在上面下不来,下面是水上不去。
这种体质的人,我们需要先调理脾胃,把中焦的运化打开,气机流畅,这个时候上面的热下来了症状就会减轻,牙龈肿痛、口腔溃疡自然就慢慢消失了。