湿气重怎样调理？

Question

如题所述

Answer 1

湿气重在生活中应积极运动，有助于促进水分代谢，平时避免吃油腻、生冷食物，可适当多吃有祛湿作用食物，如薏米、山药等。
一、运动调理
湿气重者大多缺乏运动，不爱运动会导致湿气加重，进入恶性循环。湿气重者应积极运动，促进身体血液循环和水分代谢，改善湿气重症状。
二、饮食调理
湿气重者饮食宜清淡，避免吃过于油腻食物及甜食、油炸品、生冷食物，这类食物可损伤脾胃，影响肠胃消化吸收功能，加重湿气。平时可适当食用薏米、山药等健脾去湿作用食物。
三、生活调理
湿气重者应避免生活在阴冷、潮湿环境中。生活中避免直接睡地板，不穿潮湿衣服，房间内湿气重，可借助除湿机、空调等电器保持空气干燥。

Answer 2

湿气重，可以通过拔火罐的方式进行理疗。这个方法很快速。
然后可以通过吃薏米粉去湿气。
喝桑叶茶去湿气。
少吃凉食物

Answer 3

湿气重应该怎么调理呢？