吃什么可以增多奶水

Question

如题所述

Answer 1

可以使母乳增多的食物有：
1、想让母乳增多要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、羊肉、鱼肉、鸡蛋、牛肉等。
2、还要多喝下奶的汤水，例如多喝鲫鱼汤、鲤鱼汤、八爪鱼汤、丝瓜鲢鱼汤、木瓜通草汤、花生猪蹄汤、海带排骨汤、鸡汤等，都是有催乳的作用，能使乳汁分泌增多。
还要多给宝宝吸吮乳头，保证乳腺管的通畅，还可以按摩乳房，用热毛巾热敷乳房，能刺激乳腺使乳汁分泌增多。

Answer 2

想要增多奶水得多吃清淡食物，多吃炖菜，比如炖鸡汤，猪蹄汤，墨鱼汤，加些黄豆米或花生米上、这样坚持一段时间，奶水自然增多又有营养本回答被网友采纳