角质层就像一道天然防护衣，默默地保护着皮肤，同时还能帮肌肤防御紫外线、空气污染和辐射的伤害，而且肌肤还能够保护我们的肌肤不受外界刺激的伤害。如果角质层受损变薄，那么皮肤就变得十分敏感形成敏感肌，常表现为如下这些：“容易皮肤缺水、易发生皮炎、红肿瘙痒、红血丝、干燥起皮、出现色斑等”皮肤敏感症状。
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敏感肌的发生，大多都是因为日常护理不当导致，比如过度清洁、频繁去角质以及使用了刺激性的护肤品，致使角质层变薄而引发敏感肌等一系列的皮肤问题。想要摆脱敏感肌的困扰，那么就要做好角质层的养护，防止角质层受损变薄而导致一系列的皮肤敏感问题出现。
那么，日常生活中我们怎么做才能预防摆脱敏感肌，增厚我们的角质层呢？
1）、补水保湿
要想避免敏感肌的发生，就要养好角质层，日常护理关键在于补水保湿修护，可以多使用温和无刺激性的二类医疗器械皮肤修护敷料护肤品进行补水保湿，避开会让皮肤受刺激的成分，成分中最好含有梯度透明质酸、生长因子（酵母多肽或寡肽）、甘油、神经酰胺、角鲨烷等等这些有助于皮肤修复的有效成分最好。在使用面膜补水时，建议多使用含梯度透明质酸的械字号医美面膜，这是因为透明质酸不但具有很强的补水保湿效果，而且还具有修复皮肤、抗炎抑菌的作用，对角质层的修复和避免敏感肌发生很有帮助。
2）、避免使用刺激性护肤品
绝大部分的敏感肌发生都是因为护肤不当致使角质层变薄受损导致的，因此要想角质层增厚，应停用所有刺激性的护肤品，比如含有A醇/视黄醇、果酸类、左旋VC、酒精、激素、重金属等成分的护肤品，这些含有刺激性成分的护肤品对角质层伤害极大，不但不利于角质层的增厚，反而会让角质层受损变薄。
3）、不要频繁去角质
很多人为了让肌肤变得靓丽会定期去角质，又或者使用去角质的护肤产品，比如磨砂膏、酸类护肤品等等，殊不知频繁去角质或使用这些去角质的产品都会对角质层造成刺激损伤，造成角质层更薄的后果。
4）、勿过度清洁
切勿过度清洁皮肤，日常洁面或者卸妆时，最好使用温水洗脸洁面或者使用温和性的卸妆水和洁面乳进行洗脸洁面。这是因为过度清洁皮肤可能会导致角质层受损变薄，进而皮肤变得敏感，还会引起皮肤干燥、皮肤脱水等症状，并不利于角质层的修护和强化。
5）、做好防晒
如果角质层薄，就缺乏对紫外线的防御能力，容易受到紫外线照射而形成红血丝以及色素沉淀等一系列皮肤症状，所以要想角质层变厚，就一定要格外做好防晒工作，最好是物理性防晒，比如打伞防晒、戴遮阳帽防晒、戴墨镜等等，物理防晒对肌肤负担小，更利于角质层的增厚，有效预防避免敏感肌的发生。
温水洗脸
一年四季都不用用热水或者冷水洗脸，要用温水或者凉水，因为热水具有很强的刺激性质，而温水不仅具有较好的清洁作用，还不会刺激肌肤，可以很好收缩毛孔，选择性质温和的洁面奶和爽肤水。
改用隔离霜
肌肤角质层薄容易发生过敏反应，可以选择某些抗过敏、带消炎作用的乳液和面霜，在擦拭乳液前使用带有消炎作用的爽肤水，粉底容易吸尘，可以改用隔离霜。
选择含水量较高的护肤品
使用含水量较高的护肤品，可以帮助薄角质层肌肤摆脱过敏症状，补水保湿，但不建议使用面膜，因为面膜也会带走肌肤上的微量水分，易发生过敏反应，也不要选择维生素C含量高的护肤品，混合型护肤品易对角质层薄肌肤造成影响。
不吃辛辣刺激的食物
如烧烤、羊肉，海鲜等，这些会使肠道系统紊乱进而引起皮肤汗腺分泌异常，使肌肤严重缺水，对角质层薄肌肤会造成极大的破坏。
不要使用含重金属护肤品
建议尽量不使用含重金属的护肤品和化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮。
敏感肌肤是很多人都面临的问题，因为它容易受到外界环境的刺激，导致皮肤受损，角质层变薄，纹理不清晰。如何让敏感肌肤增厚角质层呢？下面从多方面出发，为大家介绍几个有效方法。
保持皮肤清洁非常重要。敏感肌肤容易出油、出汗，而油脂和汗液会阻塞毛孔，导致角质层变薄。因此，建议每天进行简单的清洁护理，选用温和的洁面产品，轻轻按摩脸部，之后用温水洗净即可。早晚使用温和的爽肤水，可以起到清洁作用，帮助延缓角质层的流失。
补水也是非常重要的一步。敏感肌肤通常会出现干燥、瘙痒等症状，这也会导致角质层变薄。因此，补水是增厚角质层的重要一步。可选择质地轻薄的保湿乳液，既能有效补水，又不会造成皮肤负担。可以选择一些补水面膜，例如玻尿酸、芦荟等成分的面膜，能够为敏感肌肤提供充分的水分，从而修复受损的角质层。
第三，选择温和的护肤品是敏感肌肤的重要环节。因为一些化学成分可能会导致敏感肌肤出现过敏、瘙痒等不适反应，因此建议选择温和的护肤品，避免使用含有刺激性成分的化妆品。例如，不含酒精、香料、柠檬酸等成分的产品，都是适合敏感肌肤的。
建议选择适当的角质层修复产品，这也是保养敏感肌肤的重要一步。选择含有适量果酸和维生素C的产品，能够促进角质代谢，帮助增厚角质层，从而提高皮肤的光泽度和弹性。三甲医院大夫建议用素见敏感肌修护乳效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。
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