用手吊住门框的架子能否拉长臂展,或能否长高呢,应为我知道乔丹就是这么做的

如果真的可以,那要怎么做呢,比如持续多长时间?多久做一次?我96年的 就是太爱篮球 打了4年 但是身高才174 因为我比较擅长背身打 所以想请教一下 麻烦大家了

这个我觉得,不是最主要的,最主要的是合理的膳食搭配,不挑食,还有就是,一定不要熬夜,要按时睡觉。再就是睡前和起床时最好做做伸展累的运动。还有一点,平时行走或者坐立都要挺胸抬头,脊椎良好也是长高的前提,弯腰驼背是很难长高的!身高不不是一天两天的事,而是日积月累出来的。你只有养成良好的习惯,长大了才不会后悔!!!记住,贵在坚持!!
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第1个回答  2012-11-25
每天坚持半个钟也够多了,背打也好,正面打也好,速度力量还有技巧都非常重要追问

你有过经历吗?这样是真的有效?

追答

我没有刻意拉长臂,其他肯定有效

第2个回答  2012-11-25
双脚着地往上跳追问

什么意思

追答

其实说白了 就是牵引 你可以往上跳 或者抻韧带 但是这都不是一天就行的 还是贵在坚持 还有晚上的睡姿 你可以去买一个过膝盖一点的袜子 踢足球的那种袜子也行夜里让双腿保持直的 骨头更容易长 希望你能长高哟

第3个回答  2012-11-25
这个......
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