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晚上10点后吃什么东西既增加饱腹感,又不会变胖
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推荐答案 2017-08-06
主要是,吃粗纤维的食物。 多吃粗粮,蔬菜(推荐食谱:薏米,淮山/山药干,小米,莲子各30-50克,磨成糊,或者煮烂成粥,代替粮食。) 减少,脂肪,油炸,烟熏类食品 20:00后不要吃东西
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第1个回答 2017-08-06
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半夜饿了
,吃什么
即可以充饥
又不
会长胖?
答:
如果实在晚上突然饿了,吃了也不想发胖,
可以选择一些低热,低脂的蔬菜水果,比如黄瓜、番茄、适量樱桃,苹果,或者低脂、脱脂牛奶喝上一杯(其中的钙能稳定情绪、晚上感觉很饿的时候不妨先喝一杯温水
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晚上吃
了
不会
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有哪些?
答:
比如你可以吃一点苹果或者一根香蕉或者一个桔子或者一个橙子或者一个猕猴桃等等
,一般的水果在晚上吃了都不会发胖的,不过最好不要吃牛油果和榴莲,这两种水果是热量比较高的。还有一般新鲜的蔬菜在晚上吃了也不会发胖,不过你吃这些东西也要注意量,而且最好不要放太多的酱料,也不要吃得太多。晚上吃...
晚上吃什么东西不会
增肥呀?
答:
水果,牛奶 如果不想发胖,晚上就要少吃,如果吃也吃一些水果,蔬菜及粗纤维的食物,红薯含粗纤维较多
,吃了一般不会发胖 意见建议:可以考虑多吃水果,粗粮饼干类,全麦面包类,苏打饼干类或者是栗子,红枣,核桃,或者把苹果,橘子,橙子,香蕉等水果当点心最好了 求采纳~~...
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吃什么
好减肥晚餐吃什么好而且瘦的快
答:
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晚上吃什么饱腹又不胖
什么东西吃了有饱腹感不长胖
吃什么不会胖而且饱腹
吃什么不胖有饱腹感
吃什么饱腹感强又减肥
吃什么有饱腹感还不饿
吃什么热量低又饱腹
吃什么水果有饱腹感
吃什么最有饱腹感
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