越跟周围人聊不到一块去，越不爱表达，思维越来越混乱怎么办？
女，24岁，属猴水瓶座，左撇子，做事散漫，性格内向，上学时主要看书，因为想突破自己，工作后做了业务，做了5年，性格没有变开朗，反而成了混合性格，有时内向，有时外向，经常办公室自己独自思考，办公室的人都聊不到一块去，经常聊得人都是不常在一块的，工作5年别人说我别人说什么我都信，自我感觉没有逻辑判断思维，跳跃性思维，压力一大就常感觉思维停顿，大脑一片空白，对人细节观察力很差，经常自我状态不好，同事越不跟我聊，嫌我关注点偏，我自己有些事越不知道怎么办，思维停滞。就越不敢表达自己，思维停顿和思维活跃期反复的越频繁，莫名原因常常一段时间状态调整不过来，说话全靠下意识，而不是一会，导致该表现的时候表现不好，让朋友、客户觉得我拘谨，那时候反应慢，记忆力和听力差，别人说我活在自己的世界里，自己不太了解周围房价，装修，对钱数字不太敏感，业绩不好，说话拎不清重点，常词非所意，对同事，见一次面的人，朋友没法做出有效的性格分析判断，效率拖沓，常不知该如何判断事情，大概就是这样，今年5月份我实在受不了去见最亲的朋友也恢复不了自己正常的状态，还是阶段性思维停滞，不能自我控制，去了心理医院，大夫说我这种情况属于轻度抑郁，但我感觉也不是很全面，没有对我有一个全面的剖析和解决办法，有人说我看着还可以但脑袋里面没东西，但我知道自己不是这样的，我很努力也很想摆脱这样的状态，在这里求各位一个详细的分析和解决办法，或者如有资深心理咨询师可以推荐，有丰厚报酬，最多可以4位数，着急求解，谢谢大家了
其次可以多跟朋友出去玩，或者是一起唱唱歌，让自己保持兴奋的状态。想要融入一个圈子并不难，一个圈子里不是每一个人都是活跃的，有积极发言带动气氛的，也会有安静聆听的人，如果做不了活跃分子，那就当个好的听众，别人说的时候认真听，微笑带人，适当的时候问一句:“嗯然后呢？”或者根据说话人的话做一些表情比如皱眉（他提到烦心事）比如笑一笑（他说到好笑的事）
做任何事情不要总是独自一人，彼此熟悉是打破交流瓶颈的必要途径。彼此熟悉可以让交流变得自然，我不信你内心世界也同样无趣。
要乐于帮助别人。要友善待人也接受别人的好意，接受别人的好意，接受别人的好意！追问
主要我有种思维停滞的感觉，想跟同事说不知道说什么，内心世界…我正常是挺丰富的，但是思维停滞就感觉脑袋不转了一样，也分析不出对方在想什么，我该怎么做，定期不定期的我自己都控制不了，反复好多次，我才24，虽然我没不是身体疾病，身体还算健康，到我觉得就算生病大脑基础反应正常也比我这个好，我还没结婚没对象，求解决
追答和朋友说话也是这样吗？
追问不好的时候对谁都这样，都是不知道说什么，大脑停滞的感觉，好的时候就正常，思维活跃，经常反复，大概一周一轮
追答那你得听下面那个朋友的，多做运动，还要多看书。也需要去找专业的心理医生定期治疗
本回答被提问者采纳我以前说话的时候也一样，心里想的和说出口的完全不一样，后来我就很少说话，完全都是听别人在说，经过很长一段时间我才能和别人能聊起天来，你不用着急_(•̀ω•́ 」∠)_慢慢来
追问我就是表达能力不太好，脑子也笨，跟人交流有很多聊的来的，但都不是身边人，思维跳跃是我日常方式，大部分时候很平庸，偶尔有灵光乍线的时候，大部分抑郁的时候连回忆都很困难反应差，跟人聊天没有漫无目的和收尾，