经期是每一个女性又担忧又头痛的问题，来啦心里烦躁，不到内心又十分忧虑，经痛问题困惑着诸多女士，月经不调也让许多女士闹心。每一个女士的生理期常有可能并并不是那麼按时，有时候会提早，有时候也会延后。
一般的生理期间距在21天到36天第是一切正常的，但就算是一切正常的，超出了自身内心预估的时间内心还会有一些忧虑。
那例假一直不到，有什么办法能够处理呢？
要想让延迟的例假尽早来临，最先就需要了解怎么会出现月经推迟的状况。一般女士经期推迟很有可能是由于最近心情郁闷所造成的，但饮食搭配不善也可能会造成经期推迟。
若自身是非常喜欢喝冷食，很有可能会造成骨盆内血管收缩，进而造成月经推迟，情况严重还可能会造成必经之路。此外，如今许多女士以便有一个好的身型而过多减肥瘦身，进而造成身体的脂肪率过低，也是造成生理期异常的原因之一。
假如例假已过预订时间都还没来得话，能够挑选熬一些红枣桂圆糖，这二种食材常有补气补血的实际效果，一块熬做成汤补血补气实际效果很好，在喝了滋补汤以后能够把干桂圆喝大枣都吞掉，不但可以补血补气，也可以让身体的元精更为充裕。
人体的每一个穴道都拥有自身的功效，假如是由于最近心态问题而造成大姨妈推迟，就可以挑选穴位按摩的方式 来催经。
平在床上，推拿气海穴一分钟上下的时间，随后再去推拿三阴交穴，也是推拿一分钟上下的时间。假如生理期早已延迟了好几天，能够另外选用饮食疗法及其推拿的方式 ，实际效果可能会更好一些。