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请问练肌肉可不可以不吃主食呢?只吃肉,鸡蛋和蔬菜可以吗
如题所述
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推荐答案 2012-11-22
其实不用这样特意的,咱们练肌肉只是为了出型,不是为了健美出那种夸张的肌肉吧?那就正常吃饭就行,平时怎么吃就怎么吃,每天可以适当吃个鸡蛋,蛋清不限,蛋黄只能吃一个,练完之后休息后可以吃香蕉牛奶之类的补充下能量……这样练出健美的肌肉块足够了
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其他回答
第1个回答 2012-11-22
从生化的角度来看,不行!!主食中有大量淀粉和多糖,分解后是人体的主要能源物质,你要不吃,身体自身的能量来源都会出问题,练肌肉多吃蛋白质高的,但不是只吃蛋白质,合理的饮食更重要……
第2个回答 2012-11-22
不行啊 哥哥 你这练肌肉 营养跟不上啊 ,虽然说练肌肉多吃肉 但是主食还是得吃的啊,你这我感觉这样只炼精,但是练不壮的
相似回答
健身也有着许多学问,如何靠饮食吃出
肌肉?
答:
所以,吃沙拉也是可以补充的,我们主要补充的就是碳水还有蛋白质。
所以这个是可以吃一下的
。但是最好吃肉吧,吃肉锻炼是最好的。
只吃肉和蔬菜不吃主食可以
减肥吗
答:
只吃肉和蔬菜不吃主食可能会对减肥有一定的帮助
,但这种饮食方式并不健康,也存在一些潜在的风险。不吃主食会导致能量摄入不足。主食是提供能量的主要来源之一,如果不吃主食,能量摄入就会大幅度减少,可能会导致疲劳、头晕、心悸等低血糖症状。不吃主食可能会影响身体的代谢。主食中的碳水化合物是身体主要...
健身后晚饭
只吃
两个香蕉和200克的酸奶
,可以吗?
不会长肉吧?
答:
J健身减肥的秘诀在与 长期坚持。如果你运动量 足够你身体发热 ,难受无比。那么你可以正常吃饭。吃饭也只吃到不饿就行。 如果吃的过少。长期运动后,保证不了身体需求。反而不好。
我练散打快两年了,平时
请问吃
什么好
答:
没必要减少吃肉的量,因为人每天需要很多能量来补充体力,每天该吃多少就吃多少,该吃什么就吃什么,不要老是单一性,光吃肉或者是光吃菜,应该是荤素搭配才行,要注重营养,也不要在意网上的人说什么,因为每个人的身体情况、身体素质都不一样 ...
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