生完孩子后，如何恢复阴道紧致度？

Question

如题所述

Answer 1

生完孩子后，阴道松弛是很多女性面临的问题。但你知道吗？阴道是有很强的收缩性的肌性组织。虽然生完孩子后阴道会变得松弛，但这并不意味着无法恢复。通过锻炼骨盆肌肉，你可以逐渐恢复阴道的紧致度。
🏋️‍♀️卧式锻炼法
试试卧式锻炼法吧！躺在床沿，双腿挺直伸出悬空，双手把住床沿以防滑下。慢慢向上举起双腿，向身体靠拢，直到双膝伸直。这时，双手扶住双腿靠向腹部，并保持双膝伸直。然后慢慢放下双腿，恢复原位。重复这个动作六次，每天一次，坚持锻炼可以逐渐恢复阴道的紧致度。
👩‍👧‍👦生理现象
记住，生完孩子后阴道松弛是正常的生理现象，但通过锻炼，你可以重新拥有紧致的阴道，享受美好的性生活。