第1个回答 2022-01-05
1、坚持早睡早起
熬夜必须是第一个要放弃的!
长期熬夜会加速皮肤衰老,导致内分泌发生紊乱,影响皮肤的新陈代谢,长此以往就会发现皮肤明显有松弛的现象,甚至还会长斑,法令纹加深、皮肤暗黄都是明显的现象。
所以40岁以后,“美容觉”很重要,晚上最晚11点前入睡,早上最迟6点起床,坚持下来,不仅皮肤会变好,整个人的精神状态也会大不一样。
2、坚持运动
运动应该是最值得的投资!
每个女人都会羡慕健身房里小姐姐的完美身材,却一直都停留在羡慕,其实动起来你也可以成为姐妹眼里的“岁月静好”。
每天坚持运动,能够加速身体的新陈代谢速率,代谢好了,皮肤自然就会变得水嫩光滑。
皮肤变好的同时,你会发现身体的状态也上升了好几个度,身体健康和皮肤健康是相辅相成的