喝什么茶养肝护肝排毒

Question

如题所述

Answer 1

1. 桑叶枸杞子茶
桑叶，具有清热解毒、疏散风热的功效，同时能够保护肝脏。枸杞子则以其滋补肝肾、益精明目的特性著称。二者搭配，可制成一款具有养肝、润肺、滋阴、明目效果的茶饮。具体冲泡方法是将适量的枸杞子和桑叶放入杯中，用冷水冲洗后，再用开水冲泡，静置五分钟后即可饮用。
2. 三七花茶
三七花茶不仅能够帮助降低血压和血脂，还能保护肝脏，提高视力。经常饮用三七花茶，还能缓解耳鸣和高血压等症状。冲泡时，将适量的桑叶和三七花清洗干净，放入开水中，待茶凉后即可饮用。
注意事项：
1. 过量饮酒会削弱肝脏的净化能力，增加体内毒素，可能导致肝脏损伤。长期酗酒还可能引发酒精性肝炎甚至肝硬化。
2. 熬夜会干扰肝脏的正常夜间修复过程，减少睡眠时间，降低身体抵抗力，并可能引发肝病。
3. 暴饮暴食不仅会增加胃肠负担，还可能导致脂肪肝。过量摄入食物会引发体内自由基增多，而肝脏负责清除这些自由基。自由基的增加会加剧肝脏负担，损害其功能。