一跳就后背疼前胸也疼。疼了三四天吧。这一阵一直锻炼长跑和深蹲跳。什么原因导致的。！

Question

一跳就后背疼前胸也疼。疼了三四天吧。这一阵一直锻炼长跑和深蹲跳。什么原因导致的。！运动导致的吗还是其他原因

Answer 1

首先先回想是锻炼后立刻就疼还是隔了一两天才开始疼：如果锻炼某个动作后立刻疼为运动损伤；过后疼且各关节也没有什么问题那就是运动导致延迟性肌肉酸痛（这种休息即可）
另外长时间不运动后进行连续性强烈运动，疼痛持续时间会更长，一般一周内会慢慢恢复。第二周再进行运动，恢复时间会缩短。
一般性不是每天运动的人跑步和深蹲类连续运动40 ~60分钟会到达极限，中间需要适当休息，补充水分和糖类会有缓解作用。

Answer 2

试着停下了休息几天看怎么样，是否因为运动不当造成的。

Answer 3

可能你平时不运动，然后这阵子运动过猛导致的追问

是应该养着不运动了，还是继续运动呢

追答

这要看你了，如果养着不运动的话，大概一星期就能好

如果你每天都适量的运动的话，以后遇到剧烈的运动就不会很疼了

Answer 4

可能是心脏吧，去检查一下。本回答被提问者采纳