我性格孤僻我该怎么办

Question

在陌生人甚至在亲人面前都不太敢把自己的想法说出来，在加上从小到大听父母的话惯了，父母说什么我就去做什么，我从小就不是个调皮的小孩，我只会一味的遵循，搞得我现在一点主见也没有，同学交往之间，我的神经会蹦的很紧，说话有时会支支吾吾的，其实心里很想，但不太会跟人家开玩笑，常常疑神疑鬼的，担心这担心那的，性格是变得越来越孤僻了，在加上我感觉别人看我的眼光是不同的，老想逃，想一个人过，不想跟任何人交往，久而久之，我忽然发现我的脑袋变得好空，没有一点想法，我忽然找不到活下去的意义了，我想改变，但又怕一下变得太快，别人会觉得我更怪异，我自己都接受不了。我想我是自闭了，有没有一套让自闭人慢慢走出来慢慢的变得活泼的方案，求助，有好答案的我给高分

Answer 1

我理解您的困境，孤僻的性格可能会带来一些挑战，但请相信，您是可以逐步走出这种状态的。以下是一些可能有助于您改变孤僻性格的方法和建议：

认识自己： 首先要了解自己，认识自己的想法、感受和需求。明确您的优势和挑战，以便更有针对性地进行改变。

设定小目标： 将改变的目标分成小步骤，逐步实现。例如，开始时可以尝试在熟悉的人面前表达意见，然后逐渐在不熟悉的人面前尝试。

积极主动： 尝试积极主动地参与社交活动，与他人互动。可以从与朋友、家人或同学进行简单的对话开始。

练习社交技能： 学习和练习社交技能，如倾听、表达兴趣和用肢体语言传达信号。这些技能可以帮助您更好地与他人交流。

参加兴趣小组： 加入您感兴趣的兴趣小组或社团，与志同道合的人交流，这有助于您更容易找到共同话题。

挑战自己的舒适区： 逐渐尝试超越自己的舒适区，参加更多社交活动，与不同类型的人交往。

自我积极暗示： 认识到自己的价值，积极地对待自己。每天给自己一些正面的肯定和鼓励。

寻求支持： 与朋友、家人或心理健康专业人士交流，寻求支持和建议。有时候，倾听他人的经验和建议可以帮助您更好地应对。

培养自信： 培养自信心，相信自己可以逐渐改变。尽量不要过度担心他人的看法。

逐步提高社交时间： 逐渐增加您与他人交往的时间，让社交成为一种逐渐习惯的行为。

专业帮助： 如果您感到自己无法独自应对，可以考虑寻求心理健康专业人士的帮助。他们可以为您提供更具体的指导和支持。

记住，改变是一个逐步的过程，不要期望一下子就能完全改变性格。重要的是保持积极的态度，并相信自己可以逐渐走出孤僻状态。

Answer 2

心理学家的研究显示，性格里约百分之五十是基因决定的，而另外的就是在环境的影响下，可以随着自己的成长而完善，塑造和改变的。对自己的性格不满意，可以试试下面的方法。

成功性格训练法——自我训练 其具体做法如下：
第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。
第二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。
第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。
第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。
第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。
第六、去表现你的新个性。 要提醒你的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的内核为基础。本回答被提问者采纳

Answer 3

可以多看些比较有趣的视频、书籍之类的，在交流时尝试着去调动下气氛！当你有过被认可的经历后，就会慢慢的放开了！交往之中主要是大胆点，之所以建议看点笑话是可以让你变得开朗些、至于对别人的感觉不通过，就需要你慢慢的先学会玉同学相处，进一步沟通后你会发现他们的优点，忧虑也就会放下了！这只是我的一点看法希望可以帮到你追问

谢谢

追答

能帮到你就好，我的好朋友不少，交往时最忌讳猜疑了

Answer 4

不要去认为他们是异样的眼光。他们都是你宝贵的同学不是么。人的一辈子能有几个好同学？要几世的缘分才能修来今世的同学。把他们当成自己人。融入他们。别怕。实在不行找你最最最最好的朋友锻炼一下。或者寻求下解决方法追问

谢谢

Answer 5

我以前也像你现在这样，不过现在不是了。
其实你生活没有这么糟糕，是心理的一种作用 你有点自卑
你想想当你和别人讲话的时候 别人都回答你了吧？没有不理你吧？说明别人并没有排斥你，也没有把你当做另类 因此你需要树立信心，敞开心扉的接收自己 不要排斥自己
找一个和自己相对来说关系最好的朋友多一起沟通 心情就会变好的