怎么才能让眼睛提高视力

Question

患者信息：男 11岁 广西 桂林
病情描述(发病时间、主要症状等)：
眼睛200度左右，不怎么玩电脑，爱看书

想得到怎样的帮助：
保护眼睛，提高视力

Answer 1

室内要有良好的照明条件，桌椅高低要适宜，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，远不能超过6米，学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字迹要清楚，对比要鲜明，学生座位前、后、左、右要定期调换。 　　
防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。 　　
不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。 　　
积极做眼保健操，眼睛经常向远眺，定期检查视力。 　　
上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用手揉揉眼睛或闭目半分钟，对预防近视有一定的帮助。 　　
看电视时要注意电视机高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏亮度小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视1-1.5小时后要有一个短时间的休息时间；　　
不要偏食挑食，不要过多吃糖，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。
提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3-4次，每次起码要5-10分钟。 　　
对近视要分档防治，抓早抓小，积极矫治和防止加深发展，如果已发生近视，要到医院去验光，配戴适宜的眼镜。

Answer 2

当然多注意的事项我也给你多说，您也知道。

给你建议个看书的方法，效果很好，可能会有点费事，不过可以尝试一下，很好帮助。
短时间看书，经常调节远近光交替用眼，如果痴迷看书，建议自己做个书签，上面写点字，休息一分钟（半分钟，10秒钟，都是很好的效果），做三个五个，夹在书里，三五页夹一个，帮助自己调节眼镜。

如果是你的手机看书，建议设置个声音小一点的提醒，5分钟会提醒一下，提醒一下休息一下，揉揉眼镜，效果会很好的。

希望全国人都不近视。

Answer 3

做眼保健操，休息时向远处眺望，点眼药水

Answer 4

看书的时候坐直了，别弯腰

Answer 5

如果看书时间长了，应向远处眺望一会