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高血压饮食应该注意什么?
如题所述
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推荐答案 2011-12-10
食盐限制在每天2-3克(一个矿泉水瓶盖装满是5克),低胆固醇(少吃鸡蛋黄,海鲜,动物内脏等),保持愉快的心情,尽量不要着急上火生气,再加上每天要适当的有氧运动(20~30分钟)…祝您健康。
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其他回答
第1个回答 2011-12-10
要以清淡为宜
相似回答
高血压患者饮食应该注意哪些
?
答:
你好,
能吃人参,鸡汤之类的东西,但是要少吃
指导意见:饮食注意事项 1.
少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物
,如蛋黄,鱼子,动物内脏等.少吃肉,多吃鱼和豆制品,多吃蔬菜,水果.2.
节制饭量,控制体重
.3.
限制食盐的摄入
,每日以10克(2钱)以下为宜.4.应在医师指导下长期服用降压药物,使血压保持在正常或较...
高血压患者饮食
方面
应该注意
些
什么
?
答:
③ 适量摄入蛋白质.高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜.每周吃2-3次鱼类蛋白质
,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压.如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入.
高血压患者
平时
饮食注意什么
?
答:
高血压患者要注意多喝水,但在水源的选择上尽量饮用硬水,如泉水、深井水、天然矿泉水等
。4、
饮食清淡
高血压患者要做到
低脂饮食
,一般提倡清淡饮食为主,可以多吃一些高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食,像一些新鲜的蔬菜水果类都是可以多吃的。5、 限制盐量 钠盐可增高高血压的风险,...
高血压饮食应该注意什么
答:
高血压患者
在
饮食
上
应
遵循以下原则:1. 限制盐分摄入:每日食盐摄入量应控制在6克以内,这包括烹调时所用的盐以及食物中自然含有的钠,如酱油、腌制食品等。2. 避免油腻食物:应减少或避免摄入肥肉、五花肉、排骨肉、奶油、沙拉酱、动物油等高脂肪食物。加工肉类如香肠也应适量食用。3. 节制饮食:避免...
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