要么手术 要么按摩 要么食疗 食疗没见过有作用的 手术的可能有风险 你要不是单身就让你男朋友或者你老公帮你按摩吧 有点效果 关键是坚持~~
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部处扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部剩下的所有美乳精华素都吸收完为止。
我给我女朋友按摩过有点效果
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