妈的，怎么睡都睡不够，明天又要上学了，又得打磕睡了，，8小时以上都应该不困了啊，为什么我还困，，，

Question

如题所述

Answer 1

这说明你的睡眠质量并不高。如果想提高睡眠质量。必须要注意：
1、要注意劳逸结合，不要让自己的神经绷得太紧，要在学习之余让自己听听音乐，吃点零食，或者到户外运动一下，有助于睡眠的。
2、要注意饮食，吃些清淡的，晚饭不要吃得太多。
3、睡前可以喝杯奶或吃个苹果。
4、睡前要保持一个平静的心态，不要杂七杂八的瞎想。追问

哦哦，我知道了

谢谢

追答

求采纳。

追问

什么意思

追答

把我的回答采纳为满意答案啊！

追问

太给力了，你的回答完美解决了我的问题！

Answer 2

同困。每天作业写到死。第二天上学困得要命QAQ追问

好惨，

追答

困不困不是由睡得时间多少决定的。而是看前一天的劳累程度QAQ

追问

每天作业都那么多，压力又大，当然累

追答

所以说困什么的正常QAQ乘周末的时间好好休息吧

追问

嗯啊

Answer 3

试着出去玩，玩一顿回来精神上放松了，身体上累了也会美美的睡上一觉追问

额，不是吧

追答

是的

Answer 4

你的神经绷得太紧了,也可能你的心事太多了.追问

可能吧

追答

如果你只把心思放在学习上,可能思想上就会轻松很多的.

Answer 5

失眠追答

奶奶的胸真是无聊

Answer 6

你是夜猫吧？追问

不是