第1个回答 2021-04-22
本集影片我们来介绍一下当你面对众人发表演讲、上台讲话的时候,出现了一系列的紧张情绪:上台大脑一片空白,忘词,,手腿发抖,大汗淋漓、恐惧上台等,江湖人称:紧张综合症。到底该怎么办?
第2个回答 2021-04-16
这是心理紧张引起的,心理紧张会引起心跳加快,血流加速,全身原有状态被打破,就会引起手发抖。不要急,镇定一下,情绪稳定下来就好了。平时要多注意培养自己的心理素质,多在人多的地方讲话发言。
第3个回答 2021-04-16
因为面对台下那么多人是紧张,初次上台讲话不单只是手发抖还会讲话口 恰。这是正常的要经常锻炼多讲几次就冒事了。最有效的方法是上台做到目中无人:意思是眼晴不要看台下一张张的面孔。就会感到紧张。
第4个回答 2021-04-16
这说明自己还没有放松下来。需要调整好自己的精神状态。这个也需要渐渐的淡定适应就好。