做事不专心、好动、走神发呆、粗心马虎、自控力差、拖沓磨蹭、一心多用、学习困难，这些都是注意力不集中的表现。很多父母一提到孩子注意力不集中的问题，不是长吁短叹就是暴跳如雷。其实，孩子的注意力发展是有它自己的规律的，不同年龄段儿童的注意时间本就不同，2~3岁的婴儿集中注意的时间为10分钟左右，5~7岁的在15分钟左右，7~10岁大约20分钟，10~12岁可持续25分钟左右，13岁以上能够集中注意30分钟。而且，孩子的大脑发育、成长环境、家长影响等不同对孩子注意力的情况也有影响。因此，想要改变孩子注意力不集中的问题，提高孩子的注意力，家长们一定要克服粗暴、焦虑的心态，要认识到合理要求孩子的重要性，寻找适合孩子的方法，循序渐进，持之以恒。
在培养孩子的注意力方面，父母也要切实地发挥自身的作用，以身作则，先要做到自己做事情时注意力高度集中，然后再潜移默化地影响孩子，而不能一边批评孩子注意力不集中，一边自己边看电视边看书。
对孩子来说，能否集中注意力，取决于父母或其他家庭成员的表现。如果父母做事丢三落四，马马虎虎，却要求孩子做事集中注意力，孩子能做到吗？因此，在对孩子进行教育时，父母应以身作则，集中注意力将事情做好，如自觉学习、读书、看报等，或与孩子一起讨论问题，共同学习。切忌一方面要求孩子集中注意力学习，另一方面自己又在一旁边看电视边看书。这样就给孩子的过失留有了借口：“你都没做好，凭什么严格要求我”。要知道孩子的很多行为都来自对父母及他人的学习和模仿，所以，想要孩子养成良好的行为习惯，做父母的就应该保证率先做到。要用良好的、正确的言行去影响他。
五个方面训练孩子的注意力集中
1.父母做表率
要培养孩子养成注意力集中的好习惯，父母应该在做事情时集中注意力，为孩子树立一个好的榜样。另外，在具体训练孩子注意力集中的过程中，要循序渐进，持之以恒，不要过于心急，要知道事情不是一蹴而就的，好习惯当然也不是一两日就可以养成的。
2.选择孩子有兴趣的事情
想要孩子集中注意力，首先要让孩子对所做的事情感兴趣，而要想培养孩子的兴趣，父母的兴趣爱好就要广泛，用自己良好的兴趣来激发孩子良好的兴趣。比如孩子爱画画，父母也能画两笔；孩子爱唱歌，父母也能唱两句；孩子爱下棋，父母也能支两招。这样孩子就喜欢和父母一起讨论，在讨论和学习中提高注意力的集中程度。
3.慢慢培养孩子的注意力
刚从幼儿园进入小学的孩子，一般注意力都很难集中，这是因为幼儿园以游戏为主要学习形式，到了小学将被正规课程代替，孩子需要一段时间来适应，才能完成转换。对此，父母应在孩子入学前抽时间带孩子到小学去看一看，熟悉新的校园环境和去学校的路，帮助孩子记住比较明显的标志，了解交通规则。还要有意识地培养孩子静心坐下来的习惯，可布置一些看书、画画等小“作业”，开始可以是10分钟，以后逐渐延长。
4.帮孩子制定计划，并严格按照计划执行
父母应该从孩子小时候起便教会孩子凡事要制定计划。孩子开始上学后，要和孩子一起制订好学习计划，制订计划时要充分听取孩子的意见。计划制定好后，还要督促孩子严格按照计划执行。
可以这样和孩子制定计划：每天放学之后先写作业，根据作业量制定一个时间范围，到几点钟的时候必须写完；写完之后检查无误孩子就可以看动画片或者玩游戏了。家长不能在孩子完成计划之后再额外增加任务量。
这样有计划地做事情，能够让孩子明确这一时间段要做什么，下一时间段要做什么，这样他在做事情的时候就不会分心。当然，这个过程会有反复，刚开始几天孩子可能会因为新鲜感而认真遵守，但一段时间后往往会出现厌烦的情绪。这时候家长就要有充分的耐心，将计划严格执行下去。过了逆反的时间段之后，情况就会好转，孩子就会养成一个时间段专心做一件事情的习惯。
5.正确教育，不过分限制孩子
现在，很多家庭都只有一个孩子，经常是一家人围着一个宝儿，孩子的要求基本上是有求必应，一来二去，宠爱就变成了溺爱。溺爱之下，父母对孩子就会特别在意，甚至到了无论孩子做什么都生怕有危险的境地，于是总是强行让孩子按照自己的要求做事，不许孩子这样，不许孩子那样，严格限制了孩子的独立性，也一定程度上影响了孩子的注意力。