宝宝吃得不够饱是会引起便秘的！
便秘真的是让人感觉很辛苦的一件事，明明排便的感觉很强烈，但出来的“货物”却不多。很多成年人因为便秘被“折磨”到没有了脾气，更别说是小宝宝了，有时候会因为排便困难而哇哇大哭。
对于便秘，如果宝宝肠道没有任何问题的话，一般引起便秘的原因有4个:
第一个，吃东西太少
有些人可能想象不到，为什么吃的东西少 也会引起便秘呢？其实很简单，宝宝需要引起排便的动作，前提是要有足够的排泄物。如果宝宝吃的东西比较少，大部分都被吸收掉了，那么排泄物就会很少，排泄物太少就不足以刺激排便，只能再等等，等攒多一些。
这样的话分泌物在肠道内的时间就会变长，水分被反复吸收，原来松软的排泄物就会被榨干，变成一颗一颗的“羊粪 ”，宝宝能不便秘吗！
第二个，喝水少
水是我们人体不可缺少的一种东西，在肠道内的益生菌也是非常需要水的，如果宝宝体内缺水，但又没有及时补充水分，这也会导致宝宝排便困难。
宝宝喝水这个问题 相信大家现在都非常清楚，纯母乳的宝宝在六个月以前一般不用额外给宝宝喂水。奶粉宝宝只要是正常冲奶粉的，也不需要额外给宝宝喝水，因为不管是奶粉还是母乳，它里面所含的水分是已经足够宝宝所需要的水分了的。
有一些情况需要额外给宝宝喝水，比如说宝宝发热、拉肚子、出汗多、黄疸，需要多喝水增加大小便等原因，这时候我们需要根据宝宝的需求给宝宝喝水。
但宝宝已经是六个月以上，已经开始吃辅食了，我们就需要合理的给宝宝喝水，不然的话，体内水分太少就容易引起便秘。
第三个，运动少
为什么运动少也会引起便秘？因为少运动 肠胃也会跟着少蠕动，肠胃蠕动慢了，排泄物就不能及时排出体外，结果也是显而易见的～水分被反复吸收，大便就会变得干结，造成排便困难。
第四个，饮食不当
虽然说吧，小宝宝也没有那么多什么饮食不当的说法，但确实这也是一个原因之一。
▶母乳宝宝一般是很少便秘的，因为母乳本身是有轻泻作用的。但是也不排除因为乳母的饮食不当导致的宝宝便秘，比如说如果妈妈喜欢吃辛辣上火的食物，又总是吃这类食物，对宝宝的肠胃也有很大的影响。
▶奶粉宝宝便秘的几率相对要比母乳宝宝高，尤其是有些人在给宝宝冲奶粉的时候总会有意无意地少放一点水，不然总感觉宝宝光喝“水”不够饱，殊不知，这对宝宝一点好处没有，不好的地方却不少。
宝宝便秘看起来可比大人便秘辛苦多了，我们可以看得到宝宝在排便的时候真的是小脸都憋得通红、全身都在憋劲的，有时候会因为排便的时候会疼痛而引起宝宝的反感、哭闹，看着真揪心，恨不得自己能够代替宝宝去受这些累。
宝宝便秘怎么缓解？
1.给宝宝增加奶量
如果宝宝是因为吃得太少而引起的便秘，这个就容易解决了，只要给宝宝增加奶量，达到宝宝合适的需求量，宝宝的排便也能逐步恢复正常。
2.让宝宝适当运动
运动可以刺激肠胃的蠕动，帮助排便。当然各个年龄阶段的宝宝会有不同的运动方法，如果宝宝太小不适合自己去动，那我们就要让宝宝被动运动～帮宝宝腹部按摩，刺激宝宝肠胃蠕动。
爸爸妈妈可以在宝宝吃奶后半个小时到一个小时，洗干擦干自己的双手之后，倒点润肤油在手上搓热，然后帮宝宝在肚脐周围以顺时针的方向按摩腹部，坚持10~15分钟左右就可以，一天两次。
大一点的宝宝可以多翻身，多爬行，或者多到户外去活动，反正动起来就对了。
3.让宝宝适当多喝点水
根据宝宝的身体情况和气候环境，爸爸妈妈要按照实际情况适当地给宝宝多喝点水。喂水的时候尽量做到少喂多次，别一下子大量喝水，影响宝宝正常的喂奶时间和一整天的喝奶量。
小月龄的奶粉宝宝可以在每次冲奶粉的时候比正常比例多加5~10ml的水，给宝宝的肠道补充水分。
4.调整饮食结构
如果是因为妈妈的饮食出现了问题，那就把自己的饮食结构调整一下，尽量清淡一些，让宝宝的肠胃得以休息和恢复。
大部分的便秘问题都可以通过调整饮食来缓解，如果宝宝已经开始添加辅食，我们可以尝试给宝宝吃一点可以缓解便秘的食物，比如说火龙果、苹果，红薯等其他富含膳食纤维的食物。
也可以帮宝宝的肠胃补充一些必须的菌类，我们知道宝宝的肠胃里面也有很多的“菌”类，它们可以维持肠道内的正常，但是一旦菌群失调了，宝宝的肠胃就会出现问题，所以适当的补充一些益生菌可以让宝宝的肠胃功能恢复。
5.看医生
如果宝宝的便秘的情况比较厉害，爸爸妈妈最好带着宝宝先去看医生，起码能够快速缓解宝宝因为便秘带来的不适。
最后，懒妈妈想要提醒一下，爸爸妈妈觉得宝宝的便秘未必是真的便秘，有可能只是宝宝攒肚子了，要搞清楚才好。别一顿操作猛如虎，最后发现不靠谱。
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