“打坐”能代替午休吗？

Question

如题所述

Answer 1

打坐可以代替部分睡觉。睡觉不能完全被打坐所替代，有的人一天是需要睡8、9个小时甚至更多，但是一般人只需要睡5-6个小时就可以满足身体的需求了。

所以该睡觉的时候还是要选择睡觉，但是在满足身体基础需求之后，可以用打坐来休息调养身体。 因为睡觉也是属于脑部神经活动的一部分。而在打坐中，随着专注的练习，大脑枕叶活动虽然会减弱，但脑前区域的额叶活动却增强了。额叶与人类的智力活动相关联，所以在静坐中人们经常会迸发出灵感，产生新的思路、回忆起遗忘的事情，长久的打坐会使头脑变得更加清晰、敏锐。这就是说打坐可以代替一部分睡觉的原因。

如果能够完全代替那人都不用睡觉了，人必须遵照生物钟该睡的时候睡，该吃饭的时候就要吃饭。如果你有什么不同意见欢迎在评论区留言讨论。

Answer 2

这个要看你调心功夫深浅。坐禅可以做到置心一处、一心不乱的人，不仅可以代替午休，就是晚间睡眠，也是很少的，因为他用极少的时间，就可以恢复精神体力。如果做不到这点，是很难代替的，不过是勉强为之，自我安慰一下吧了。

Answer 3

“打坐”可以代替午休。
这个我一直在做，在打坐的时候小声念佛。起初打坐觉得没有睡觉有精神，可是当打坐念佛清净之后，会觉得比睡觉精神头足很多倍（同等时间）。

Answer 4

不一定 看个人能力 需要
禅定
禅，为梵语dhyana之音译；定，为梵语samadhi 之意译。禅与定皆为令心专注于某一对象，而达于不散乱之状态，或谓禅为dhya^na 之音译，定为其意译，梵汉并称作禅定。有色界之四禅与无色界之四定，合称四禅八定。法华经 [1] 提婆达多品与坐禅[2] 同义。五家参详要路门附录（大八一·六一五上）：‘夫修禅定者，先须厚敷蒲团，结跏趺坐