早餐是喝纯牛奶还是和酸奶还是喝燕麦奶比较有健康？

Question

如题所述

Answer 1

如果早餐空腹的话，建议你喝燕麦奶更健康一点，浑着面包的话，建议选择纯牛奶和燕麦奶，饭后酸奶是不错的

Answer 2

我认为早餐你要空腹喝的话，最好喝燕麦奶比较好一点 因为空腹喝牛奶的话很，或者是酸奶，他容易因为空腹喝牛奶的话很或者是酸奶，他容易长肚子对味不好，喝燕窝奶奶就比较健康。长肚子对味不好核验，我奶奶就比较健康。

Answer 3

早餐是喝纯牛奶比较有健康，牛奶是一种含有丰富蛋白质、脂肪等营养物质的食品，有助于儿童的生长发育， 酸奶还是钙的良好来源，还可以帮助我们养胃。但不少人早晨空腹喝牛奶，这并不符合营养要求，所以平时喝牛奶可以和鸡蛋或者煎饼搭配。

Answer 4

酸奶和纯牛奶对于早餐来说都是非常好的补充蛋白质的食物。但是又各有特点如纯牛奶比较平和安神。而酸奶助消化而且有利于排便。你可以根据情况选用，一般来说是酸奶的营养价值更高一些。价格也相对比较贵。不过早餐喝什么奶不是真正的重点，重点是要搭配合理营养的早餐。

Answer 5

建议早餐喝纯牛奶或鲜牛奶，其配料中一般只有生牛乳，含有较为丰富的优质蛋白质和钙，可以补充人体每日所需的营养物质，也有助消化、吸收。纯牛奶分为全脂、低脂、脱脂三种类型，可以根据个人需求来选择。