什么食物可以降低雄性激素，增加雌性激素？

Question

还有生活中的作息和运动什么的

Answer 1

病情分析：您好，平时要注意多吃一些豆制品，多喝一些豆浆。这对提高女性激素是有一定帮助的，如果体内激素水平明显异常，那么还是要靠药物调理，平时还要养成规律的生活和饮食习惯，多做运动，增强体质。

3、柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。



4、柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。



5、香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。



6、黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。



扩展资料：关于雄性激素对女性的影响

（一）雄激素，包括睾酮、雄烯二酮和去氢表雄酮，当然，其中最多的就是睾酮了。 对于一个正常的女孩子来说（如果体内有两副性器官，包括睾丸的，另当别论），体内可以产生雄激素的有两个器官：卵巢和肾上腺。另外还可以产生微量雄激素的包括脂肪，肌肉等，当然一般情况下这种雄激素的少量合成不是造成女生雄激素增加的主要原因，所以就考虑卵巢和肾上腺了。

（二） 雄激素增多的症状可以包括： 1. 多毛（一般表现为面部、阴部、腋下、腹、背及四肢长出又长又黑的恒毛，上下唇长胡须了，特别还要看看乳头周围，乳晕上是不是多长了几根又长又黑的毛，不可小觑这一两根毛哦 ） 2. 痤疮（常见是额面部，但还因看看胸前部和背部皮肤）严重的还可能出现黑棘皮症。

（三）另外雄激素增加还可能导致其他并发情况。 比如说： 雄激素增多干扰了卵泡的生长发育，高雄通过抑制下丘脑促性腺激素释放激素的分泌，产生了对抗雌激素的作用，使卵巢功能受到抑制，导致排卵障碍，继而引起了月经紊乱、月经稀少甚至是闭经，不孕等问题。 然后，雄激素增多刺激了皮下脂肪堆积，导致肥胖，而这种脂肪最常堆积于腹部，还有臀部。如果发现自己不来月经后肚子越来越大的情况，也该高度警惕不仅仅是因为吃得多动得少，而是因为真的是生病了。而恰巧，对于多囊卵巢的人来说，腹部脂肪越来越多一定程度上也会促进病情的进展。

Answer 2

你是女孩子的话，黄豆里面有黄体酮是调节雌性激素的，可以调节内分泌和例假。平时可以打豆浆喝

Answer 3

豆类食物吧。