天天吃牛肉能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

牛肉是一种非常好吃的食物，而且吃法多种多样，不仅可以炒菜吃，也可以烤着吃。相比较猪肉而言，牛肉似乎带有一种非常特殊的香味，能够给身体补充大量的营养。对于一些想要减肥的女性来说，她们认为是不能吃肉的，那么问题来了，天天吃牛肉对于女性来说能减肥吗?
当然可以吃。吃牛肉有助于减肥与保健。牛肉是适合于胖人食用的肉类。对于需要低热量的女士，吃牛肉减肥是非常适合的，因为牛肉多是瘦肉。牛肉是优良的高蛋白食品，每百克牛肉中含蛋白质20.1克，比羊肉多10%;含脂肪10.2克，比羊肉少18.6%左右;还含钙7毫克、铁0.9毫克、磷170克、维生素B10.07毫克、维生素B20.15毫克、叶酸6毫克，及少量维生素A等。营养成分易于被人体吸收。营养学家说，牛肉的营养价值居各种肉类的首位。
牛肉还可以为你提供更多的铁和锌——这是保持能量的宝贵元素。如牛腿富含容易吸收的铁和锌，可以提高免疫系统的功能，还富含叶酸，防止婴儿先天残疾。牛肉还可以提供亚油酸(一种不饱和脂肪)，可以防癌和糖尿病。
牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。不过吃牛肉最好不要晚上吃。而且也不要吃很多。因为减肥始终是要控制食量的。晚上的宗旨也是能少吃就少吃。

Answer 2

吃牛肉一般来说是可2113以减肥的，不会增5261加脂肪。而且牛肉是能4102够紧致肌肤的,一般减肥时,专家都是建议使1653用牛肉的。牛肉干也是当然好了,牛肉的蛋白质高,脂肪比猪肉低而且不易吸收。少吃对减肥只有好处没有坏处。不过也不是说很健康
首先要弄清发胖的原因。就一个根本原因:输入消耗!你吃得太多,身体需要不了那第一、控制主食的量，也就是馍头，米饭，油条，面条，饼等等米面类食物，因为这些食物主要成分是淀粉，这是是没有效果的牛奶的营养太高了
搞不好你越减月肥!不过我建议肥瘦都是人自身的不要以为自己我在减肥瘦身馆里减肥,他们说目前只让我早上吃鸡蛋、豆浆中午吃牛肉吃到饱,晚上吃黄瓜,这减肥健康吗还是放心吧,偶尔吃点不会有影响,不过不可以过量哦~~希望你早日成功~~牛肉中的蛋白质含量要高于猪肉的，可以认为牛肉的营养价值更高一些的，另外猪肉的中的脂肪含量高一些，如果有营养不良，猪肉更合适一些，有肥胖的时候，则不宜吃猪肉。

Answer 3

虽然牛肉大部分都是瘦肉，但是属于高蛋白的食物，不宜多吃，因此天天吃牛肉是不能减肥的。牛肉虽然大多数是瘦肉，但是牛肉属于高蛋白食物，营养也是非常丰富的。但是作为减肥的女性来说，牛肉不能够天天吃，一周吃一次就好了

Answer 4

天天吃牛肉，不能减肥，天天吃牛肉可以增肌，如果你坚持运动的话，可以每天保持吃点牛肉，对肌肉的增长是很有好处的，如果说你不运动，天天吃牛肉的话，那肯定是不能减肥的，加油，一起动起来吧！

Answer 5

不是的，减肥是通过合理饮食，加上身体锻炼，而且持之以恒不可大起大落，必须有一个长久的科学饮食，定时定量保持均衡营养，不是靠吃牛肉就可以减肥，日常饮食要正常，不能饱一顿饿一顿，这样是不能减肥的，饭后运动也是减肥的一种锻炼方式。