有些人因为一些事情常常会导致心理负担太重，这往往会给自己太大的压力，有的时候让自己喘不过气来，平时生活当中总是忧心忡忡，总是没有办法开朗乐观起来，对于这种思想负担太重的人士来说，长期下来不但会对自己的心理造成非常大的影响，对身体的健康的危害也是比较大的，那么心理负担太重怎么办呢?我们来看一下这方面的内容。
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思想负担太重怎么办
1、抛开时间
把一切能显示时间的东西，全扔了。这样，可以让自己在放空的状态下，无时间的限制下做任何想做的事，或者就只是睡觉，也不错。
2、种盆花朵
老年人的生活，多是享受的，所以，你也不如抛开那些琐碎的事，来一次老年人的生活，好好地养一盆花，种植的过程，就是集中精力的过程，自然压力全无。
3、减慢速度
人生的压力来自于速度，走路的速度，讲话的速度，工作的速度，所以，不如把你的所有的事件的速度减慢了，或者是停下来，这样，也会让你感受到原来，慢也是一种生活态度。
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4、拒绝完美
你的精神压力来自你追求的完美。如果这个时候，你不妨把一个不完美的事件也当成是生活的一部分，那么，你的自我要求降了，自然就是轻松。