第1个回答 2022-06-30
关于早起：
南怀瑾先生曾说过：能够控制早晨的人，方可控制人生。早起改变的不只是你的精神状态，更能拉开人与人之间事业的差距。
坚持坚持早起5年了，这五年的早晨给我创造了大量的可支配时间，生活状态也发生了巨大的改变，而且生理健康几乎没有受到影响，甚至有很多方面反而变得更好了。
关于冥想
刚开始接触冥想，是因为自己有些失眠，朋友说，你每天坚持15分钟冥想，说不定能改善你的问题！当我坚持了一个月后，我真正搞明白后，终于明白无论如何都一定要坚持冥想。
因为坚持冥想以来，她减少我的焦虑和抑郁！原来当人处于焦虑或紧张状态时，进行慢而深的呼吸，特别是呼气要比吸气慢，就可以通过副交感神经的放松作用减轻焦虑和紧张的程度。
因为坚持冥想，我的失眠状态也好了，身体的免疫能力也越来越好了！
关于读书
查理·芒格就说过：“我这辈子遇到的聪明人没有不每天阅读的，一个都没有。”
读书就是用最低廉的成本获取最高级的成长策略，这是所有人提升自己的最好途径。
脚步不能丈量的地方，文字可以；眼睛无法看到的地方，文字可以，文字还可以带我们穿越时空与千百年前的顶级思想家交流。
阅读是每个人都能获得的平等、希望和机会，如果你希望自己变得不同，那就请用一生的时间去探索、实践。
关于写作
掌握写作这项技能，能够让你在表达自我，实现自我价值的同时，更帮你抓住时代的红利，实现财富积累。一个“会写的人”，不管在生活里，还是职场上，都是“不可替代”的。
坚持写作更是逼着自己成长和思考的重要手段。因为她可以输出倒逼输入，让我们成长。
写作不需要任何投入，只要我们会说话就会写作，现在自媒体时代写作的门槛越来越低了，而且文字的语音越来越口语化，只要我们能表达清楚，让人能看的明白就可以。只要你坚持下去，其他的一切交给时间。
关于跑步
跑步五年的我，让我收获了一个健康的身体，敏捷的思维和持之以恒的坚持坚持精神！
这五年跑了下来才明白，拥有自律的人到底能够强大到什么程度，只有努力拼搏增强自律，我们离成功也不会太远，极度自律的人，付出常人不及的努力，却也能拥有常人享受不到的快乐。
柏拉图说，自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制，一个人明白自己需要的是什么，并且肯之去努力，为之去奋斗，那么所收获到了也是你想要的。
最后分享一句我特别喜欢的话：灵魂想要走得远，身体必须在路上。认知越清晰，行动越坚定。