第一，焦虑感严重的时候，给自己一个时间段。
焦虑感并不是时时刻刻的，当你感觉自己真的比较焦躁的时候，不如给自己1个小时或者一天的时间，用自己喜欢的、但成本不要太大的方式发泄一下。比如追剧，吃点好吃的，或者运动。这种允许自己焦虑本身比强制自己不焦虑就会一定程度上缓解。这个时间内，要让自己真的放松下来。
当然这个放松时间段，需要限定时间，有个“我要重新开始”的时间。
第二，继续求职，且继续优化策略。
这里提供的方法是复盘，复盘是所有人生大事中最有效的方式。
向多少家公司投递了简历，都进展到什么情况了，然后常见的问题有以下三种：
1）如果是简历投递出去没有面试，说明是简历的问题或者投递方向的问题；2）如果是有面试但没有offer，说明简历还行，是面试技巧的问题，还是自
己跟简历本身就有距离；
3）如果有offer但不喜欢，那么可能反过来是投递简历的方向的问题。
当聚焦到具体的问题时，你就会知道：能做什么、怎么做、做了有什么效果了。行动和分析，能很大程度上缓解焦虑，并且高效的解决问题。
第三，求职一定有个过程。
你需要求职，而有的公司在招聘，这中间有一个障碍叫“信息不对称”。所以如果说上一周还有两家公司和你谈面试，这一周又没人搭理你了，很可能是因为信息不对称刚好发生。
世界这么大，你得允许信息不对称这件事占据你的时间和成本。
接着，在没有面试安排的时间内，也注意自己的作息规律性，增加一些体育运动。如果跟家人住一起（对方的关心是会增加焦虑感的），可以适当安排一些外出，如果考虑到没有收入控制开支的问题，是否可以找找有没有书店、图书馆，如果在市级以上的城市一般会有图书馆，图书馆是免费的。
我裸辞求职的3个月，不太想天天在家里守着我妈，就天天往图书馆跑，这样还是每天早起，吃饭，梳妆打扮去坐车的节奏，不仅看了很多书，自己的整个状态也和上班的时候差不多。
第四，求职虽然会焦虑，但总体上来求职的时候，你有更多时间。
不管你是像我这样裸辞求职，还是在校参加毕业生招聘，通常求职的时候，你的学业没那么重了。这个时候，其实你要比其他时候，更有时间。
这个时候也可以安排一些自己一直想要学习或者练习的兴趣爱好，也可以维护一下自己微信、微博的社交账号，维护一下之前的朋友关系，比如我那个时候，找之前的同学和朋友吃饭，重新巩固了一遍社交关系。
而在这些积极的行动中，也许会有更优质的工作的机会。
了解就业现状调整面试策略。有句话叫“知已知彼，百战不殆”找工作得了解时下的就业现状。如，你所学专业的岗位需求量，饱和度，行业前景等。只有了解了这些情况，你才知道如何调整你的面试应对策略。
如，你学的是计算机专业，java是你的技能特长，你能胜任的是初级，中级还是高级java工程师，一个java工程师岗位都有上百人在竞聘，你该怎么做才能够得到这份offer呢？若你不了解就业现状，那你很可能会错过很多原本属于你的机会。
因此，对于不少在毕业以后很迷茫，又不知道该去选择什么工作的大学生，去选择先培训再就业，这是一个很不错的途径。
近几年，很多大学生都有志于IT行业的发展，特别是当下java行业作为IT行业中的朝阳行业，java工程师在所有软件开发类人才需求中，Java工程师的需求达到全部需求量的60%-70%，并以每年20%左右的速度在增长，并且java工程师的薪资待遇一般高于其他行业的工程师，并且在未来5年、10年、20年后java工程师还是具备相当大的发展潜力，所以大学生是相当的热衷学java。
简单介绍几个就业方向：Web开发、游戏开发、安卓开发、客户端开发等。Java工程师的薪资水平平均年薪在15万左右。一年以上工作经验的工程师，月薪基本能达到1万。
其实it行业的高就业率及发展前景，带动了许多非it专业的大学生投身到it界，所以大学生转行学java是靠谱的。
据悉，目前许多专业it培训学校中有许多非计算机专业的学生，他们通过专业的培训后也能胜任这类岗位的工作。it互联网行业是新型行业，发展快，从业人士普遍比较年轻，而且没有许多传统行业的弊病，如：拼资历、靠关系、玩权术、混日子、看证书等。
首先，我们要做的就是放平心态，这个公司不合适，总有下一个公司合适，不要刻意的贬低自己，要时刻保持自己的自信，这样才能提升面试成功的几率，也能让你不再那么消极。
2、给自己找事情做
不要因为时间自由，就一味的睡到中午，就算是求职期间也要保持规律的作息，这样不会因为自己的懒散而更加的讨厌自己，会因为自己的勤奋正能量而充满了干劲，每天除了找工作面试，也留点时间提升自己找点事情做，这样也会让你知道自己一直在进步。
3、看看别人
如果实在感到消极失落，你可以在网络上看看有多少人跟你一样焦虑，你要知道，不是你一个人因为找工作而焦虑。
4、适当的放松
找工作也不要把自己逼的太紧，该放松的时候也要学会放松，可以听听歌，看看电影，身心愉悦了，找工作也不会想那么多。
5、多和朋友倾诉
有空档找一两个知心好友互相倾诉，有时候自己胡思乱想的一大堆，朋友的一句暖心的话，就能让自己恢复元气
2、其次要改简历，知道要做什么永远比一直盲目赶路来的聪明，把自己的简历优势凸显出来。找工作资源很重要，招聘网站只是一条线索，身边朋友，客户等等，都有机会成为找工作的资源。
3、最后要思考自己的职业规划，并根据自己走过的职场路径验证之前走过的路是不是在计划之内，如果在，看看自己已经完成了哪些阶段性目标，接下来要往哪个方向努力；如果不是，要思考是改变目前的规划，还是调整下过往的经验，根据实际情况做调整。本回答被网友采纳