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为什么早餐吃全麦吐司会长胖?
早上吃两片全麦吐司,然后喝白开水,午饭前两小时吃一个苹果会胖吗?
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推荐答案 2015-07-01
长胖和摄入与消耗都有关,如果早餐只吃适量的全麦吐司不会发胖,全麦吐司本身的能量不多,不会提供太多脂肪或者糖类,长胖的原因应该是消耗太少,所以在控制饮食的同时需要适量运动。
全麦土司是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包,区别于用精粉(即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉)制作的一般面包。它的特点是颜色微褐,肉眼能看到很多麦麸的小粒,质地比较粗糙,但有香气。由于它的营养价值比白面包高,含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质,在国外很流行,B族维生素丰富,微生物特别喜欢它,所以比普通面包更容易生霉变质。
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其他回答
第1个回答 2011-10-31
吃全麦的东西应该不会胖人,不吃晚饭确实可以减肥,不过要适度,而且中午要少吃,不要因为晚上不吃而中午多吃,
第2个回答 2011-11-02
因为全麦土司里有50g的全麦粉,全麦粉是整粒小麦包含了麸皮与胚芽全部磨成的粉,含有营养价值极高的纤维素,如经常掺在面粉中来制作全麦土司来食用,可使人体保持健康而有活力。所以这是很健康的吃法,没有问题。
第3个回答 2011-11-07
不会了.我倒觉得营养不够,缺少蛋白、维生素。最好取消一片吐司,加一个蛋或一片粗火腿肠。
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第4个回答 2015-06-02
高热量,高卡路里,高营养,高脂堆积,不胖都不行,少吃
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早餐吃全麦吐司会胖
么
答:
长胖和摄入与消耗都有关
,如果早餐只吃适量的全麦吐司不会发胖,全麦吐司本身的能量不多,不会提供太多脂肪或者糖类,长胖的原因应该是消耗太少,所以在控制饮食的同时需要适量运动。全麦土司是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包,区别于用精粉(即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分...
为什么
我
吃全麦吐司
不仅没有减肥反而很
容易长胖
。
答:
吐司与馒头,发糕相比能量较高,不应作为主食的主体.更不是减肥食品.如想减肥
,应多吃全麦馒头,粗粮,杂豆,薯类食物,还要合理控制进食量 但总而言之,这东西还是越少吃越好.你再怎么小心.顶多这几片吐司不会让你胖,但一定会防碍你变瘦..
常
吃吐司
、馒头容易
发胖?
吃
什么
可以抵消里面的卡路里?
答:
不论吃米还是面都会容易长胖,
因为其中含有大量的淀粉,而且都是精粮
。如果想减肥,其实还是多吃粗粮会好一些,因为粗粮更容易让人产生饱胀感,其含的淀粉`维生素`等其他营养成份都比较多。推荐早餐:两个鸡蛋,一杯无糖豆浆或一碗紫菜汤。原因,鸡蛋的蛋白质含量较高,尤其在早上吃,会使人感到饱而且...
一天吃一袋
吐司长胖
吗?
答:
进而形成一种反式脂肪酸。其已经被证实和心血管疾病相关,经常食用不利于健康。吃这种牛奶加面包的
早餐
,
会
在
早上
不到10点,精神可能就开始走下坡。以上内容参考:人民网-什么样的面包热量最低
全麦面包
如何识别 以上内容参考:人民网-
吐司面包
+牛奶健康吗?健康早餐遵循3大原则 ...
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