在来月经的时候除了需要注意生活上的习惯之外，在饮食上也需要多加注意，因为在月经期间除了会有经期腹泻的情况之外，也会有肚子疼的现象出现。那么女性月经肚子痛怎么办,来月经肚子疼是怎么回事啊?
1、注意身体内部调养，坚持外抹艾.附.暖.宫.膏，全方气血双补，阴阳并调，诚为现代女性滋补强身、延展青春、美丽之珍品也。
2、尽量使你的生活有规律，熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
3、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
4、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、
5、调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
6、补充矿物质
痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
来例假的时候出现肚子痛考虑是痛经引起的，有些人身体素质比较不好，所以是出现痛经现象，如果是一开始来就痛经的话，是没有办法治疗的如果是后期才形成痛经的话，考虑是因为不洁的性生活或者是因为长期没有注意个人卫生所致的，痛经对于身体的危害也是很大的，痛经的人多伴是伴有宫寒现象的，痛经目前是没有什么方法可以治疗的，痛经的话是可以吃榴莲，榴莲是可以缓解痛经现象，来月经的时候最好是能够多喝水。