我个人认为是羽毛球。相信大家都知道我们的羽毛球冠军林丹,他的跳跃能力就相当的出色。经常能在比赛中看到一些漂亮的扣球,让对手措手不及。体育场外和电视机前的观众都可以看到他的跳跃能力相当出色,他可以跳得很高。因此,羽毛球运动员扣球时,弹跳尤为重要。很多羽毛球运动员在训练的时候都会重点训练跳跃项目,这个项目需要锻炼他们的韧带张力和爆发力,需要时间磨练。不仅跳跃需要很长时间的锻炼,而且跳跃能力好的羽毛球运动员也可以用扣球完美打败对手。所以羽毛球运动员扣球时,弹跳比力量更重要。
打羽毛球的时候,我们需要不断的运动,在运动的过程中我们的眼睛也需要时刻关注球的位置,这样才能让整个身体动起来。所以,如果你是羽毛球新手,一定要控制好打羽毛球的时间,每天打一小段时间,然后逐渐增加时间,这样你的肌肉才能适应打羽毛球时的运动过程,你才能变得适应。如果你想通过运动减肥,你可以打羽毛球。
打羽毛球时,我们的眼睛一定要紧紧盯着球,接手接球,这样眼睛和手的配合才能得到锻炼。如果你的眼睛和手配合不好,你可能抓不住球,你就打不好羽毛球。如果你的眼睛和手经常不协调,你可以通过打羽毛球来锻炼。打羽毛球时,我们不仅可以锻炼眼睛和手,还可以锻炼许多能力。比如双方的合作能力受,会让我们更能照顾到别人的想法。
(图片来源于网络,如有侵权,请联系作者删除)