早餐奶都由啥组成的，营养价值高吗？

Question

如题所述

Answer 1

早餐奶都由啥组成的，营养价值高吗？

早餐奶中增加的白糖、谷类都能转化成葡萄糖水，为人脑给予动能，提高工作能力;加上的干果成份能为身体给予一些必要的不饱和脂肪酸。

许多早餐奶还会加强维他命的成分，以某知名品牌一包250mL的燕麦早餐奶为例子，在其中加强的维他命D可以能够更好地推动钙的消化吸收，而喝一包那样的早餐奶就能达到成人一天维他命D的必须;在其中加强的维生素E、维生素b22也到达了成人每日强烈推荐供给量的25%。有一些早餐奶中还会加强铁、锌等矿物，一定水平上有益于人体补充维生素。

早餐奶如何选择

伴随着目前市面上早餐奶的类型愈来愈多，有一些含乳饮料也被冠上“早餐奶”的称号，可是其营养元素彻底有别于真真正正的早餐奶，仅仅纯粹的一种乳味饮品，因此在选择早餐奶时须要特别注意防止选择相近的商品。

早餐奶合适在早上心急外出没空好好地吃早饭时食用，而如果有充足的时间用于吃早饭，自然就应当选择纯牛奶配搭别的的食材来做为早饭。因此选择早餐奶或是选择纯牛奶重要或是需看选择牛乳的目地。

早餐奶可以替代牛乳吗

不可以，最先，早餐奶和纯牛奶的配料不一样。

纯牛奶的配料表里仅有三个字：新鲜牛奶。早餐奶的配料就较为复杂了---牛乳、水、白糖、麦精、花生、蛋粉、燕麦等，也有增稠剂、铁增强剂、锌强化剂，还将会有香料。再看他们的营养元素，也是有微小的区别。纯牛奶的蛋白质含量是2.9%～3.1%，“精典”可以做到3.3%～3.5%;早餐奶则是2.3%以上。显而易见，加了糖以后，蛋白质含量稍有降低。但由于蛋、麦、花生等别的配料也带有一定量的蛋白，整体减少水平很少。

Answer 2

早餐奶是由牛奶，白糖，食用香精，乳化剂组成的，早餐奶的营养价值并不算很高，因为它并不是纯牛奶，而是调味牛奶，里面添加了很多其他的食用香精。

Answer 3

早餐奶是由谷物和白糖组成的，我认为它的营养价值高，因为它可以增加人体的蛋白质，给人体补充钙元素，促进身体的新陈代谢。

Answer 4

这种早餐奶里面添加了非常丰富的蛋白质，还有一些膳食纤维以及维生素，所以这种早餐奶的营养价值是非常高的。