脖子落枕很疼怎么办

Question

如题所述

Answer 1

脖子落枕，是睡一觉或者低头时间长，脖子局部僵硬，不能活动，一活动会引起疼痛的一种症状。落枕就像躺在枕头上表现有被动状态。在医学上是小关节紊乱的表现，颈椎在长期的某个姿势下，处于不同于正常生理状态的一个姿势，是一个小关节长期受到牵拉造成在复位的过程中受到阻碍，出现滑膜的嵌顿或者小关节部分错位，不能即刻复位产生的一系列疼痛活动受限的综合征。在临床上轻抚地牵引或整复，可以使大部分疼痛得到即刻的缓解。但最终还需要做一些理疗按摩或者是热敷。再一个是牵引等治疗才能得到完全的缓解。病人一旦发生落枕，说明颈椎在某一节段可能存在不稳定的情况，应该到医院做颈椎的过伸、过屈位检查，以明确是否有颈椎的不稳定，以后要注意哪些常见的问题，以避免再次发生落枕的几率。

Answer 2

睡觉时落枕了，属于一种很正常的现象，可能是由于睡觉姿势不正确导致的，出现这种症状休息一段时间后即可缓解，可以采取以下几种方式：
1、可以对局部的脖子进行简单的按摩，按摩力度不宜过大，促进局部血液循环，减轻疼痛。
2、同时也可以对局部进行热敷，热敷温度大概在40℃左右，尽量不要过高，避免烫伤皮肤，热敷时间在30分钟左右，不宜过长。
3、落枕之后，患者在工作或者生活中不要长时间保持一个姿势，一个姿势保持超过两个小时以上时要变换姿势，或者稍微活动，避免局部僵硬或者加重落枕病情。
4、患者还要注意晚上睡觉时保持正确的睡姿。