注意力难以集中,眼睛看着书,脑子却容易走神,是很多考生常见的问题。注意力高度集中,能帮助我们高效的读书和工作。面对注意力不集中的同学,可以用以下3个方面来提高:
1保持充足的睡眠:大脑是需要休息的,休息期间大脑得到放松,缺少休息只会让你反应迟钝,记忆力下降。所以保持好休息,做到劳逸结合。睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环,每天至少要睡7个小时。
2吃鱼类海鲜:鱼里面有丰富的卵磷脂,补给营养大脑所需的营养,可增强人的记忆、思维和分析能力,延缓大脑衰老。多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力,还起到健脑益智的作用。
3学会掌控自我的情绪:在情绪的影响下,人很容易失控,做出很不聪明的决定。所以,如果能掌握好自己情绪,三思而后行,理性地做出最合理的决定,自然就能体现出你的智商高了。读初中的时候,我的注意力差,上课犯困,成绩也很不好。然后在百度搜到了开启潜能的“特斯拉大脑开发”,看完之后,上课不再走神,我的各科成绩也得到了提高。相信这些体会也许能帮到你。
追问感谢。