这得分情况，如果你初入职场能很好的适应工作，下班后就是尽情享受私人时间；如果不能，下班后就是尽可能的付出你的私人时间充电。
1. 对于后者不能够适应工作的，那就没什么私人时间了，这个是肯定的，赶紧对于岗位的什么东西不明白，要查资料的赶紧查、要记得赶紧记、要规划的赶紧规划。毕竟，饭碗是享受私人时间的前提和保证。
2. 对于前者（适应工作良好的）享受下班时间可以参考：
- 首先是解决晚饭。钱包比较鼓的，就去附近美食打卡。既省力又省时，关键是够享受。毕竟工作已经很累了，一下班就能干饭是一件很快乐的事情。钱包空空，如果你喜欢烹饪，就去一趟菜市场，买些经济实惠且你自己喜欢的菜，做顿美味犒劳你自己。方便快捷的烹饪的有：部队火锅、关东煮、半成品披萨、味增汤等等，这些只需要加热熟了就可以吃了。一边刷剧，一边享受美食，再来一份快乐肥宅水，简直NICE！如果你不喜欢烹饪，就去附近小吃街吃东西，实惠又方便，一般小吃街有许多的卖家，你可以每顿品尝许多不同的东西。晚饭也可以和朋友相约，顺道逛个街。和朋友一起去吃大餐，一般平均算下来会比较实惠。至于逛街的话，一般是对于精力比较充沛的人而已。到家的第一件事情，净手消毒后，喂宠物。可可爱爱的它们，会给你带来许多的欢乐，所以哪怕你是出去吃的饭，回去后也要记得喂它们哦！留1～2个小时，做自己喜欢的事。例如：做瑜伽、出门溜溜宠物、夜跑（夜跑不要太晚，也不要去偏僻的地方，有跑步机的话用跑步机比较好）、打游戏、看书报刊报纸、写日记或者做手账等等，看个人喜好咯！
睡前半小时打开工作群，关注下工作相关。看看工作群里有没有留言或者明天需要优先处理的事项，做个小规划就OK了。
总之，出入职场下班时间的安排，更多的是看个人需要，该充电就充电，该放松就放松咯！
1. 先把时间给规划了
下班后的时间本身是不分散的，但你不固定的想法，会让它变得十分零散不固定，源于你临时性、随机性的想法太多。所以，我们不妨先把时间给规划一下，分配好再说。
2. 再把计划给明确了
时间分配好以后，就把自己平常最零碎的想法规整一下，看哪些对自己是有利的，哪些无利的，可以利用下班的时间好好发挥一下自己的兴趣也蛮不错的。当然，还可以专门制定一项学习计划，比如有关专业的，或第二专业的等等，都是可以的。不要觉得有了工作，就可以高枕无忧了，职场是一个优胜劣汰的场所，你只有不断地提升自己，才能在职场中立于不败之地。
3. 然后再多一份坚持
“铁棒”准备好了，接下来就要开始磨和使用了。在这个过程中，坚持决定着你是否能在这块儿宝地上挖掘出宝藏。因为没有人会替你挖，更没有人会盯着你、督促你挖，所以这需要极大的自觉和坚持。只是把时间和计划都安置妥当，就想着能有守株待兔的效果，那是不可能的。到最后也是瞎忙，既浪费了时间，也损失了精力。
4. 等着好习惯的养成
坚持的目的，就是为了习惯的养成。改变是让人难以接受的，所以只能不停地让自己难受，像周星驰电影吧词里面说的：你吐呀吐得就不难受了！一旦我们养成了合理利用时间的习惯，不但会对我们的职场百利而无一害外，还会对我们的个人生活带来优质的改变。
【总结】
如何合理地利用下班后的时间，来做一些有利于自己发展和改变的事情。特别是对职场新人来说，根据自己的情况制定出一套合理的方案，在职场中是非常有必要的。
1. 调整状态，迎接一个高效的晚间
刚刚下班回到家中的时候，我不会立刻进入学习状态，毕竟已经工作了一整天，体力和脑力都会有或多或少的疲乏感。
先让自己放松一下，喝一杯水，读一会书，陪家人聊聊天，吃一顿饭，之后再调整好状态，能够更容易进入高效学习状态。
2. 将你晚上要做的事情写下来，放在容易看到的地方，时时督促自己。
提前把你当晚准备做的事情写在笔记本、便签条上，将他们用很直观的方式写出来。
摆在最显眼的位置，时时提醒自己今天还有任务没有完成。
3. 给要做的事情设定重要性
我们将日常处理的事物分为四种：重要且紧急，重要不紧急，紧急不重要，不重要不紧急。
然后根据四种事物类型安排对应的处理方式，具体的处理可以参考我给出的图片中所写的内容。
将你每天要做的事情按照这种方式排序，优先完成重要的事情。
4. 关闭app中社交软件的通知栏。比如微博、今日头条、微信等。
5. 上网查找学习资料和攻略
这一步其实是对第五步的补充，当你不清楚自己为了完成计划需要具体做些什么的时候。
可以上知乎、微博，查找相关的攻略，按照别人推荐的方法，选择适合自己的记录下来。然后再按照第2步的方法，每天坚持完成它们。
6. 为每次的学习和工作设置一个截止时间。到时间后就放松一下。
7. 睡觉前，回顾你一天的时间是如何消耗的
如果对一天的时间管理感到不满意，你可以向自己提问：明天如何避免浪费时间？并将思考的答案一条条写出来。
没有人能做到365天每天都保持高效，我们总会有不经意浪费了时间的时候，与其自怨自艾后悔莫及，不如好好反思，让明天的自己做得更好。
18.00-19.30建议下班的路上喜欢音乐的可以听听好听的音乐，喜欢影视的可以听听相关的影视解说（在保证安全的情况下，也可以边看边听啦
19.30-20.00 这时候应该都到家了吧，那可以洗手开始做饭啦。建议宝宝们还是自己做饭吃哦，干净健康还实惠。
20.00-20.30 这个时候就可以开始吃饭了哦，虽然晚上八点后最好不要进食，但是作为上班族的我们吃饭时间大概都是这个时候。晚上可以少吃一点，不要太油腻，但是一定不能不吃饭哦。
20.30-22.00这个时候呢，大家可以做自己喜欢的事情了哦，这一个半小时绝对是一天最快乐的时候呢。但是建议大家不要躺在床上玩，最好适当的站着，毕竟刚吃完饭。
22.00-22.30 这个时间段建议大家做运动哦，可以下载keep等运动健身软件，想减肥的就做减肥操，想塑身的就可以做一些塑形的动作，般只要一张瑜伽垫就可以做了呢。当然如果你觉得光是做这些动作没意思，那可以去抖音上学习舞蹈呀。总之让自己动起来，每天都运动的人身体更健康哦。
22.30-23.00 刚做完运动的你，可以补充一下水分（淡盐水最佳哦）然后做些让你身心愉快的事，比如刷刷抖音。
23.00-23.30 可以根据情况去洗个热水澡呢，然后洗漱上床睡觉。
刚进入职场，在经历过一天的忙碌上班后，我们应该怎么安排下班时间呢？
1、运动。游泳、打球、跑步……别老觉得你一天的工作有多累，真正运动完了，你反而会发现，疲劳一扫而光，精神百倍。
2、约上好友，聚聚餐，逛逛街，吹吹牛。既保持了人脉的联络，还使紧绷的精神得到了放松。
3、和爱人一起小浪漫一下，看场电影，一起在家里做一顿美餐。想想你有多久没有好好陪陪爱人了？
4、同孩子做做亲子游戏，满足一下孩子的渴望。孩子们都期待着父母能和他们一起玩耍，但你平时总是以工作忙、累为借口推脱掉。有多久没陪孩子玩了？
5、看看书，充充电。它能使你现在的工作更精进一步，或者为你的plan B做准备。