1岁3个月的宝宝一天饮食怎么安排

Question

如题所述

Answer 1

由于一岁的宝宝胃容量还相对较小，加上宝宝活泼好动，容易饥饿，因此建议每天进餐5-6次。
早餐：建议喂宝宝喝牛奶（牛奶是每天必须的），吃一个蛋黄、喝一些大米粥、肉末粥或肉包是可以每天换着吃的。
午餐：吃软的米饭，蒸煮的鱼，细碎的青菜，蒸鸡蛋，鸡肉等每天换着吃（但保证每天有肉和青菜）。
午点：水果是必须进食的，其次可适当吃一些蛋糕、包子、红豆糖水等。
晚餐：相对于午餐吃得清淡一些，但也不缺乏肉和青菜，如黄瓜炒肉末、鱼丸汤、菠菜汤之类再加上软米饭。
晚点：喝些牛奶或豆浆即可。
另外补充，每周给宝宝喂食肝泥一两次。